Cita de: ferarca en 06 de Diciembre de 2007, 14:09
Vamos a ver, underground, no te dejes influir por estos aprendices de casados. ¿Casarse engorda? Pues depende. Te cuento, en mi primer matrimonio engordé, cierto, pero es que la niña cocinaba muy bien, sin embargo luego adelgacé cuando empezó a hacerme la vida imposible. El segundo fue visto y no visto, asi que realmente no me puedo manifestar. Y el tercero, huy el tercero, fui a dar con una médico dietista y yo con el colesterol alto, resultado: estoy adelgazando, quiera o no quiera. Por lo tanto, lo del matrimonio no vale.

No tengo la culpa que estes jodido en los matrimonios...........

Cita de: forehand director en 06 de Diciembre de 2007, 16:04
comer sano toma tiempo y a veces tambien bastante guita.

que comer sano, lleva mas tiempo, es verdad...
Pero a mi me gusta cocinar y lo disfruto por lo que no me parece que en mi caso lleve mas tiempo...

La unica diferencia entre comer sano y comer desordenadamente, es lo que se compra para comer...

Y por lo general, comer sano, es mas barato que comer mal...
Una cosa es comer todos los dias hamburguesas, pizza, fiambres, asados, y todas clases de comidas que se consideran "malas" (pero son tan ricas  ) y otra cosa comer incluyendo verduras, pescado, aves, carnes magras....
Te puedo asegurar que si hacemos la cuenta de cuanto vale comer "sano", te llevarias una sorpresa...

Cita de: clopez11 en 06 de Diciembre de 2007, 14:24
Y les voy a explicar porque...
El soltero llega a la noche a la casa, mira lo que hay en la heladera, y se va a la cama...
El casado llega a la noche a la casa, mira lo que hay en la cama, y se va a la heladera...   

creo que esto va en la seccion de chistes

jajajajajajajaja 

muy bueno espero no llegar asi como ustedes unos angustiados por las mujeres que tienen o que los soportan

Amigos Chenko y Underground, aclaro que he dicho que el matrimonio no vale para engordar, para ser feliz sí que vale. Yo lo soy con mi actual pareja (aunque me haga adelgazar) desde hace siete años. De hecho, me gusta tanto estar casado que he repetido dos veces. Y estoy convencido de que a la tercera va la vencida.

De acuerdo, en lo que se dice de comer sano. Si yo lo hubiera hecho antes no tendría ahora el problema de controlar el colesterol.

Cómo duele leer este hilo 

Que lo dices, por lo del matrimonio 

no....

lo digo porque otros engordamos alimentándonos como gorrioncillos.... 

Bueno, comiendo como malas bestias, para qué vamos a engañarnos! 

ya se pusieron medios romanticos jajajajajaja......

ojala que yo cuando me case sea feliz.

por algo Dios hizo al Hombre y la Mujer porque son nuestro complemento

Cita de: UNDERGROUND en 07 de Diciembre de 2007, 14:02


por algo Dios hizo al Hombre y la Mujer porque son nuestro complemento

Uyuyuy estamos entrando en terrenos peligrosos 

Cita de: UNDERGROUND en 07 de Diciembre de 2007, 00:50
espero no llegar asi como ustedes unos angustiados por las mujeres que tienen o que los soportan

Aclaracion:
Yo estoy muy feliz con mi pareja (ya llevamos 2 años juntos)... tenemos una vida maravillosa juntos.

Pero eso no quita que podamos agregarle un poco de humor al hilo....

Cita de: ferarca en 07 de Diciembre de 2007, 08:45
Amigos Chenko y Underground, aclaro que he dicho que el matrimonio no vale para engordar, para ser feliz sí que vale. Yo lo soy con mi actual pareja (aunque me haga adelgazar) desde hace siete años. De hecho, me gusta tanto estar casado que he repetido dos veces. Y estoy convencido de que a la tercera va la vencida.

Solo te quise decir que no soy ningún aprendiz, estoy felizmente casado desde hace 4 años y no necesito estar casandome a cada rato para aprender a ser un buen esposo. No hay un manual que me indique como serlo, pero pienso que si mi pareja esta feliz, es porque estoy haciendo bien las cosas o al menos tratar de hacerlo, y como se logra eso; simplemente haciendo lo que hacías cuando eras novio, invitarla al cine, ir a cenas romanticas, llevarla flores o chocolates en cualquier ocasión, no esperar el aniversario, etc, etc, etc.

Era broma, chenko, era broma. Sobre todo me reía de mi sombra, y no de usted. Me alegro por su felicidad, pero mucho más por la mía. Y tienes que reconocerme, al menos sintácticamente hablando, que vos sois un aprendiz ya que yo sé de matrimonios y usted sólo de matrimonio. Y este hilo iba de dieta y nos lo estamos cargando.

Yo te digo mi dieta de volumen para ganar masa magra por si te sirve de algo. La hago desde Septiembre hasta Abril-Mayo.

Desayuno: 80 gr avena con dos yogures desnatados y 3 tostadas con 150 gr de pavo

Entreno: 1 hora normalmente

Post-entreno: 80 gr de avena con 45 gramos de suero en medio litro de leche desnatada

Media mañana: Dos tazas de cafe de arroz y 3 latas de atun al natural

Almuerzo: 100 gramos de pasta, 6 claras y dos huevos enteros y una pechuga de pollo

Media tarde: 1 taza de arroz y 250 gr de pavo

Cena: 1 taza y media de arroz, 250 gr de pavo, 150 gr de queso desnatado, y una ensalada

Antes de acostarme: 30 gr de nueces, 1 yogur y 45 gramos de suero en medio litro de leche.


A mi con esta dieta me va bastante bien, y puedo ir variandola en funcion de que los entrenos sean mas intensos o menos pero siempre manteniendo la ingesta de hidratos y proteinas en una relacion 2:1 mas o menos, no pasando de 2 gr proteina por kilo de peso.

Espero que te sirva:

PD: Nada de azucar, nada de bolleria, nada de dulces....

Esa dieta tiene mas de 300 gr de proteína

No se de donde sacas tantas proteinas y aparte siempre he dicho que puedo ir variandola, no siempre como eso esta claro, pero si es mi base, sobretodo hasta el almuerzo.

De vez en cuando tambien hago cargas de hidratos pero paso de comentar nada mas.

Si a alguien le sirve bien, sino pos estupendo. Cada persona es un mundo.