Hola muchachos, hoy quiero compartir mi primera inquietud que nace el día de hoy.
Lo que pasa es que estoy retomando el tenis después de muchos años de ausencia y practica autodidacta, por lo que ahora quiero mejorar mi técnica y una de ellas es en el saque.
He vistos vídeos en slowmotion sobre cómo realizar un saque efectivo y al intentar hacerlo con la mano buen estirada hacia arriba como debe ser, me produce un dolor en la espalda cada vez que lo hago.
Mi inquietud es saber si esto es normal sentir una especie de "tirón" en la espalda al realizar el saque o es un dolor causado por una mala ejecución de la técnica.

Qué opinan ustedes??


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Cualquier golpe en el tenis que este mal ejecutado conlleva dolor físico, para evitarlo tenemos que corregir los aspectos técnicos que se llevan a cabo de forma errónea. La mejor forma para ver tus fallos en el saque es viéndote sacar en vídeo, pero como no has subido ningún vídeo te doy algunos consejos para mejorar la técnica con tu saque.

Lo primero que debes saber es que hay que sacar relajado, es decir, no estar en tensión a la hora de sacar, un saque relajado nos permitirá tener mas control y velocidad de bola y nos evitara mas de una lesión.

Lo segundo que mas que un consejo es una pregunta... ¿Arqueas la espalda hacia atrás a la hora de sacar? Es muy común tener dolores de espalda cuando nos doblamos para atrás y no podemos ejecutar el saque de forma correcta.

Tercero, procura impactar la bola delante del cuerpo, mucha gente echa el cuerpo muy delante y el impacto lo hace un poco retrasado y necesita darle demasiada fuerza al brazo lo cual tambien nos carga la espalda (me pasaba en su tiempo).

De todas maneras lo mejor es que te veamos sacar y salgamos de dudas. Espero que te sirva alguno de estos consejos 

Ya te aconsejaron bien cgonzalez, otra alternativa, es que vayas a tomar aunque sea un día de clases y el maestro que observe como estas sacando, el te dirá que gesto estas haciendo mal. Esto del saque es sincronizar varias partes del cuerpo al mismo tiempo.

No es bueno sentir dolor, esto indica que algo no está bien. No hagas el gesto que te produce el dolor, busca otra posición. Hasta que soluciones el problema del dolor, ve con cuidado, los problemas de espalda son complicados de cuidar.