Hola a todos y todas!!! Quisiera saber más sobre este método... por lo que he visto en you tube es unas cuerdas con palos que unidos forman como una escalera de estas que cuelgan de los helicopteros militares jejej disculpad el símil pero no se me ocurre otra forma mejor para describirlo. Se lo he visto usar a Nadal en videos ... Alguien que lo utilice me puede dar su opinión y si se obtienen resultados que ayuden a tu juego??? Sdos 

Los entrenamientos con la escalera sirven mucho y ayudan a mejorar la velocidad de pies y piernas y sirven mucho para aprender el justo movimiento de pies che se utiliza en el juego.
Ahora explicarte como utilizarla desde el ordenador es un poquito complicado.pero si buscas bien hay vídeos que trata de condicionamiento físico que te explican bien como se puede utilizar el escalera,calcula que hablando que la escalera tradicional se utiliza como medio de entrenamiento de muchos deportes y el sistema de entrenamiento mas o meno es igual indiferentemente da ser tenis o baloncesto.Si te interesa hay varios tipos de escaleras que van mas allá de la escalera tradicional.pero hay que comprar la cuerda i construírsela solos.
Te doy un enlace e donde puedes ver de lo que estoy hablando.

FEDERICO PALERMO - Síntesis de mi segundo DVD sobre "El Entrenamiento Físico en el Tenis"

pitt, realiza una busqueda en google con las palabras "ladder" y "drills" y te apareceran muchos ejercicios y videos