Cita de: Soni@ en 25 de Febrero de 2008, 23:42
Bueno pues yo no se que decir, porque me parece que soy pésima jugando al tenis   así que nada como Jorge sabe como juego, pues ya me dices tu todo lo que debo cambiar (te lo pongo fácil) con que digas todo lo entenderé perfectamente  

Yo el principal problema que me encuentro es que me cuesta a veces entrar mucho en el partido más que nada por los mismos nervios que pueden conmigo misma   y luego lo típico el brazo encogido para no variar   , aunque ya de mi juego mejor ni hablar  

Se me olvidaba de mis servicios ya ni hablemos 

No eres pésima jugando ni mucho menos. Yo te he visto bien, pero, te veo falta de partidos de competición y eso se nota mucho a la hora de los nervios. Una persona que compite también está nerviosa (todos lo estamos antes de un partido), pero, como lo has vivido muchas veces aprendes a controlar la situación.
Los nervios pueden ser fruto a una inseguridad de tu tenis y de miedo a hacer el ridículo. Tú misma lo dices cuando pones que eres pésima. Al final te lo crees y te comes la cabeza demasiado.
Yo te he visto y juegas bien, métetelo en la cabeza, aunque puedes mejorar mucho más.
No juegues para los demás o para quedar bien, juega para tí y tu propia satisfacción.
Si consigues centrarte en ti misma e intentas divertirte, te lo pasarás mejor en una pista de tenis, no sufrirás nervios y, seguramente, soltarás más el brazo, fruto de esa confianza en tí misma que ahora creo no tienes. Al menos no la suficiente.

He intentado ayudar a todos con consejos que creo pueden servir. Espero que os ayuden. No dudeis en seguir poniendo vuestros problemas y entre todos sacaremos soluciones.
Por cierto, si alguno no está de acuerdo con alguna cosa o cree que estoy equivocado en alguna observación de su problema que no dude en decirlo.

Cita de: novoagassi en 25 de Febrero de 2008, 23:34

Cita de: barreider en 22 de Febrero de 2008, 21:33

Justamente estaba por abrir un hilo para pedir consejos en este sentido, esto es exactamente lo que me pasa y me da bronca porque he perdido partidos que no deberia perder pero por ahí pasa algo que me saca del partido y ya no puedo volver, el último un 5-2 en 3er. set que se interrumpió por unos minutos cuando volvimos me metieron un par de puntos increíbles me calenté y terminé perdiendo 7-5!!! quería saber si alguien tiene un par de consejos para mantener la concentración serán bienvenidos ya que no quiero ser el Coria del tenis amateur

Si has llegado a estar 5/2 es porque algo has estado haciendo bien. Por qué cambiar esa dinámica ganadora. Sigue igual, acaba el partido y luego te desmadras en otro set amistoso.
No te descentres por situaciones ajenas al partido o que corten el ritmo del mismo. Sigue concentrado en lo que TÚ tienes que hacer. Si vas 5/2, es tu rival el presionado y el que debe remontar. Tú tienes la sartén por el mango. Remata ese buen trabajo. En todos los partidos hay algún punto increible (a favor o en contra). No debe ser motivo para el desconcierto. Piensa que son puntos aislados que siempre pueden ocurrir. No te comas la cabeza.
Si vas ganando fácil y, de repente, tu rival por alguna razón (alguna interrupción, mal tiempo, algún punto clave, etc) empieza a entrar en una dinámica ganadora y comienza a remontar, puedes utilizar las mismas armas y cortar tú el ritmo de él de muchas maneras. Jugando a bolas altas para desmoralizarle (cuando estás remontando suele gustar ganar los puntos rápido, no tener que trabajarlos durante mucho tiempo), tomarte tiempo entre punto y punto para parar el ritmo, utilizar todo el tiempo permitido en los cambios de lado (seguro que él irá pronto a empezar el punto y querrá que hagas lo mismo). Y si quieres parar aún más, di que te meas a tope y vas al baño (si no hay juez de silla y el rival no sabe las normas, no te dirá que no).

si, tenés razón con lo que me decís y  analizando estas situaciones me doy cuenta que normalmente soy yo el que me apuro cuando debería manejar más la ansiedad del rival, muchas gracias ya te contaré como me fue

Cita de: novoagassi en 26 de Febrero de 2008, 00:02
No eres pésima jugando ni mucho menos. Yo te he visto bien, pero, te veo falta de partidos de competición y eso se nota mucho a la hora de los nervios. Una persona que compite también está nerviosa (todos lo estamos antes de un partido), pero, como lo has vivido muchas veces aprendes a controlar la situación.
Los nervios pueden ser fruto a una inseguridad de tu tenis y de miedo a hacer el ridículo. Tú misma lo dices cuando pones que eres pésima. Al final te lo crees y te comes la cabeza demasiado.
Yo te he visto y juegas bien, métetelo en la cabeza, aunque puedes mejorar mucho más.
No juegues para los demás o para quedar bien, juega para tí y tu propia satisfacción.
Si consigues centrarte en ti misma e intentas divertirte, te lo pasarás mejor en una pista de tenis, no sufrirás nervios y, seguramente, soltarás más el brazo, fruto de esa confianza en tí misma que ahora creo no tienes. Al menos no la suficiente.

Muy bueno el consejo Jorge, la verdad que si, disculpame por no haber contestado antes, hace ya como unos cuántos años que no compito y la verdad que se nota mogollón como bien dices tu, los únicos torneos que estoy jugando ahora mismo son los que se hacen por el foro y como no por segundo año consecutivo he vuelto a jugar el Torneo de Agosto donde veraneo, y si la verdad, los he ganado, pero en fin, aún así sigo sintiendo la presión y como bien dices tu a hacer un poco el rídiculo, porque yo sé que puedo dar más de mi, pero es que no hay maneras muchas veces, se me encoge el brazo de mala manera y ya ves desastre total 

Intentaré poner en práctica tus consejos en Sevilla 

Ahora en cuánto me mejore de los codos intentaré jugar más partidos, para así poder entrenarme y tener más confianza en mi misma, porque la verdad que falta me hace  :tongue: :tongue:

Besazos majo y gracias 

Yo la verdad es que tengo un problema bastante serio, que probablemente vuelva cuando empiece a entrenar fuerte de nuevo, y es que tenía graves problemas para mantener mi nivel de tenis a partir del primer ser. Empiezo a cometer no forzados como un idiota, voleas facilísimas comienzo a fallarlas, de los 5 aces por set paso a 4-5 dobles faltas muy facilmente, un bajon muy muy serio vamos.

Supongo que será problema de concentración, porque la verdad es que cardio tengo el suficiente y por lo demas iba (y aunque menos, creo que sigo yendo) servido. Pero es un problema bastante serio que llevo arrastrando desde casi el principio de mi vida tenística. El último año de entrenamiento conseguí moderarlo, pero a ver que pasa ahora.

¿Algun consejillo forer@s?

Salu2

puede ser debido a que cuando terminas el set, tu ritmo cardiaco baje considerablemente, porque a lo mejor lo has ganado, entonces te puedes sentir aliviado, y te relajas tanto que pierdes la concentracion... lo que podrias hacer es en el primer juego del segundo set hacer todo lo posible para reactivarte mentalmente, si es necesario aparenta mentalmente que lo has perdido, hazlo, intenta evitar que tu ritmo cardiaco disminuya tanto que te haga relajarte, intenta dar un aspecto de energia.... Suerte

Cita de: Safinalium en 26 de Febrero de 2008, 23:36
Yo la verdad es que tengo un problema bastante serio, que probablemente vuelva cuando empiece a entrenar fuerte de nuevo, y es que tenía graves problemas para mantener mi nivel de tenis a partir del primer ser. Empiezo a cometer no forzados como un idiota, voleas facilísimas comienzo a fallarlas, de los 5 aces por set paso a 4-5 dobles faltas muy facilmente, un bajon muy muy serio vamos.

Supongo que será problema de concentración, porque la verdad es que cardio tengo el suficiente y por lo demas iba (y aunque menos, creo que sigo yendo) servido. Pero es un problema bastante serio que llevo arrastrando desde casi el principio de mi vida tenística. El último año de entrenamiento conseguí moderarlo, pero a ver que pasa ahora.

¿Algun consejillo forer@s?

Salu2

Y por qué no te imaginas que los sets los gana el que llega a 12 primero. Así cuando estés con 6 juegos no lo veas como el final del set y sigas jugando igual porque sabes que el set es a 12 y no ha terminado.
Si en el partido vas 6/4 - 3/0 ganando, tu sabes que realmente vas 9/4 en tu cabeza.
Yo he jugado mucho con estos juegos mentales, ya que muchas veces nos relajamos al terminar un set y nuestro rendimiento baja. Cuando nos damos cuenta tenemos cuesta arriba el segundo set y de una posible victoria fácil en 2 sets, nos vemos sufriendo en un tercero a muerte.
Yo probaría este truco, igual te ayuda.

gracias por la ayuda novo  como puedo hacer para no desconcentrarme en el saque y seguir sacando bien. me pasa ke tengo buen saque pero a veces me desconcentro y no me entran las que regularmente meto facil, algun truco para no perder ese buen saque.

Yo últimamente tengo varios problemas, pero el principal es haber perdido ritmo de juego...
Me ha influído bastante, me encuentro menos fresco, he cogido un par de kg, y acabo los partidos más cansado. sin embargo, jugar menos me hace plantearme los partidos más tranquilo... :tongue:

Como problemas concretos:
* Falta de confianza en mis posibilidades reales.
* Falta de lectura de los partidos.
* Suelo desaparecer en el 2º set últimamente...

Pero bueno, esto es en esta racha... :tongue:

Cita de: angel_caido en 27 de Febrero de 2008, 16:57
gracias por la ayuda novo  como puedo hacer para no desconcentrarme en el saque y seguir sacando bien. me pasa ke tengo buen saque pero a veces me desconcentro y no me entran las que regularmente meto facil, algun truco para no perder ese buen saque.

hay que intentar buscar una rutina de concentración que te evada de todo lo que no sea el saque y la jugada siguiente y seguirla cada partido.
Cuando ves a los pros botar mucho la bola, coger 3 bolas y descartar 1, atarse las zapatillas, etc, lo hacen como rutina de concentración.
Si tienes buen saque y consigues una buena rutina de concentración, sacarás bien la mayoría de veces, aunque siempre hay días malos. Esos días hay que empezar por no regalar puntos y hacer segundos servicios dentro para ir cogiendo moral y confianza y buenas sensaciones, las cuales harán que inconscientemente saque mejor y más fuerte. Si empiezo a sacar primeros un día malo y veo como fallo mucho me vendré abajo y tiraré muchos juegos. Evitar eso es el objetivo.
Tengo poco tiempo intentaré ayudarte más la semana que viene.

Cita de: S_revés!!! en 28 de Febrero de 2008, 02:30
Yo últimamente tengo varios problemas, pero el principal es haber perdido ritmo de juego...
Me ha influído bastante, me encuentro menos fresco, he cogido un par de kg, y acabo los partidos más cansado. sin embargo, jugar menos me hace plantearme los partidos más tranquilo... :tongue:

Como problemas concretos:
* Falta de confianza en mis posibilidades reales.
* Falta de lectura de los partidos.
* Suelo desaparecer en el 2º set últimamente...

Pero bueno, esto es en esta racha... :tongue:

El lunes intentaré ayudarte Robert.

Gracias Jorge , pero... lo que son las rachas... :tongue: estos últimos 3 días por ejemplo, he podido jugar mucho más suelto, viernes sábado y domingo, y físicamente bastante mejor... menudo lío, no hay quien lo entienda...

De todos modos espero tu visión, que los 2 primeros puntos me interesan bastante...

Bueno... Hay dias que doy consejos y dias en que los pido.Agradeceria algun consejo respecto al segundo servicio...aunque lo he mejorado sigue siendo muy blando y aveces cedo mucha ventaja a mis rivales regalandole dobles-faltas...UN SALUDO!!!!! 

Cita de: rogelio-federer en 02 de Marzo de 2008, 20:00
Bueno... Hay dias que doy consejos y dias en que los pido.Agradeceria algun consejo respecto al segundo servicio...aunque lo he mejorado sigue siendo muy blando y aveces cedo mucha ventaja a mis rivales regalandole dobles-faltas...UN SALUDO!!!!! 

Busca primeros saques dentro aunque sea a una velocidad más baja de los normal. No hay nada mejor para coger confianza que meter bolas dentro. Cuando falles el primero no pienses automáticamente en la doble falta, será tu perdición. Céntrate en la mecánica del segundo servicio que entrenas y en hacerlo como sabes. No pienses en las consecuencias futuras de un fallo en el saque. La cabeza siempre debe ser positiva.
Además de que debes seguir entrenando ese 2º saque.

Cita de: S_revés!!! en 28 de Febrero de 2008, 02:30
Yo últimamente tengo varios problemas, pero el principal es haber perdido ritmo de juego...
Me ha influído bastante, me encuentro menos fresco, he cogido un par de kg, y acabo los partidos más cansado. sin embargo, jugar menos me hace plantearme los partidos más tranquilo... :tongue:

Como problemas concretos:
* Falta de confianza en mis posibilidades reales.
* Falta de lectura de los partidos.
* Suelo desaparecer en el 2º set últimamente...

Pero bueno, esto es en esta racha... :tongue:

El ritmo te lo da jugar partidos, pero tampoco es bueno jugar demasiado, pues puedes acabar muy saturado.
Tómate un tiempo, juega de vez en cuando y no para ganar, sino por disfrutar.
De repente si te gusta mucho el tenis, volveras a sentir su llamada y querrás jugar a tope. Entonces volverás a coger ritmo y eso te hará mentalizarte para prepararte físicamente mejor. Ganarás en resistencia y potencia y aguantarás un partido entero.
Gana 2 partidos seguidos y tu confianza aumentará. Empieza por rivales inferiores, seguido de jugadores de tu nivel.
Busca rivales superiores cuando tu confianza esté a tope, pero plantéate los partidos como aprendizaje y para superarte a ti mismo. No pienses en que debes ganar siempre.
No es fácil leer partidos. Eso se aprende jugando mucho y viviendo las situaciones en la pista.