hoy me arranque de los estudios y me fui a practicar servicios. el asunto es que me dolio un poco al sacar. esta ha sido una lesion bastante revelde( sindrome del pinzamiento) este año estube en quine y me hice radiografias y una ecotomografia (hubiese preferido un resonancia, pero en chile solo la dan en santiago )estoy mejor pero no puedo sacar con toda la fuerza que quisiera. ¿alguien sabe de las lesiones de hombro de coria o la que tuvo tomy hass por la que tuvieron que operarlo 2 veces, o la edgardo mazza que hace poco lo operaron de ambos hombros? por cierto elongo bastante y tambien entreno los rotadores, pero aun siento algo de incomodidad al sacar fuerte

Estás haciendo pesas en esa zona?

Yo tuve molestias en mi hombro y lo solucioné con darle reposo 2 semanas y empezar a trabajar los rotadores a diario sin dolor para fortalezerlos con unos 6 ó 7 ejercicios distintos con una cuerda elástica hasta 15 repeticiones por ejercicios y con al menos 3 series.

Eso si ya no te duele.

Y luego conjuntarlo con pesas poco a poco.

En el momento que notes dolor partiría desde el principio o reduciría el entrenamiento.

Si con eso no va revisaría la técnica del saque y consultaría con especialista...tanto en el saque como médico xDD.

Descansar el hombro y calienta/estira bien antes e incluso después de jugar sobra decirlo....

P.D: trabaja los músculos trenzados del deltoides...son la clave

http://www.auxilio.com.mx/manuales/mbrazo.gif

en la foto de la izquierda se ven...son muy complejos. Ve con cuidao