Puntualizaria la dieta ,como una dieta para tenista alto de maxima definicion y con un tipo mesomorfo, para los demas meteria lo siguiente


Para tenistas que buscan mas explosividad y construccion muscular ,ya sea de tren inferior o superior ,siempre que se este fuera de competicion o en dias de mayor fisico y menos tecnico la subida de proteinas debe ser importante , y para endomorfo vigilar muy mucho las frutas , sanas y muy utiles pero incluso esos azucares pueden darle un peso extra innecesario ,y para ectomorfos incluso en dias de no tenis, deben subir los carbos para no perder las ganancias.

Fuente nutricionista local , yo.

Saludos y mejor tenis , la potencia y musculacion de tren inferior incluso en tipos como Murray no sale de solo comer spagetti y pescado, ahi tenemos mucha avena y pollo limpio a la plancha..etc..

paul, eres nutricionista?. Donde estudiaste? 

Una pregunta.

A nivel amateur, para niños de hasta 15 años, ¿dais pautas a la hora de alimentación sobre todo de cara a los torneos?
¿Son pautas mínimas? ¿O marcais un plan de educación alimentaria?

Saludos

¿Que opináis de la teoría que adoptan las marcas de nutrición deportiva que se basan en una dieta que es realmente disociada en la cual se consumen los hidratos de carbono antes y durante el ejercicio y las proteínas después del ejercicio?

Cita de: Carlosoki en 20 de Septiembre de 2013, 09:17
¿Que opináis de la teoría que adoptan las marcas de nutrición deportiva que se basan en una dieta que es realmente disociada en la cual se consumen los hidratos de carbono antes y durante el ejercicio y las proteínas después del ejercicio?

Carlos, esto no es en realidad una dieta disociada  :boun