Hola a todos,
a ver si me podeis echar una mano con un dolor que tengo ultimamente en el codo. pregunta
No es muy fuerte pero si un poco molesto.
Para que os hagais una idea de donde me duele imaginaros que os poneis en la tipica posicion estudiand de "hincar los codos" en la mesa, pues es en donde el codo apoya con la mesa no se si me explico.
¿Sabeis como se llama esa "lesion"?
¿Como se cura?
¿por que sale?

Gracias a todos.

Cita de: cbrober en 27 de Noviembre de 2007, 12:37
Hola a todos,
a ver si me podeis echar una mano con un dolor que tengo ultimamente en el codo. pregunta
No es muy fuerte pero si un poco molesto.
Para que os hagais una idea de donde me duele imaginaros que os poneis en la tipica posicion estudiand de "hincar los codos" en la mesa, pues es en donde el codo apoya con la mesa no se si me explico.
¿Sabeis como se llama esa "lesion"?
¿Como se cura?
¿por que sale?

Gracias a todos.

Juegas con raqueta muy liviana?
raqueta nueva?
Juegas con tensión alta como si juegas con paletas de playa o padel?
Te has enlogado siempre los brazos antes y después de jugar al tenis?

Yo creo que son molestias leves o sino es preferible consultar al medico si tienes más dudas.

Cita de: FedEx en 27 de Noviembre de 2007, 14:15

Cita de: cbrober en 27 de Noviembre de 2007, 12:37
Hola a todos,
a ver si me podeis echar una mano con un dolor que tengo ultimamente en el codo. pregunta
No es muy fuerte pero si un poco molesto.
Para que os hagais una idea de donde me duele imaginaros que os poneis en la tipica posicion estudiand de "hincar los codos" en la mesa, pues es en donde el codo apoya con la mesa no se si me explico.
¿Sabeis como se llama esa "lesion"?
¿Como se cura?
¿por que sale?

Gracias a todos.

Juegas con raqueta muy liviana?
raqueta nueva?
Juegas con tensión alta como si juegas con paletas de playa o padel?
Te has enlogado siempre los brazos antes y después de jugar al tenis?

Yo creo que son molestias leves o sino es preferible consultar al medico si tienes más dudas.

Hola, graciras por responder,
pues normalmente juego con una Wilson Npro Open, 300 Gr.
La tension 25 KG, estiramientos, pues normalmente solo andes de jugar y la verdad que no muy intensos.
No me molesta mientras juego, pero mi compañero de juego ha estado fastidiado con codo de tenista y no quiero empezar yo ahora y que por no curarme vaya a peor.
Saludos.

Cuando hincamos los codos, nos apoyamos en el olécranon (por lo menos yo), que es la parte "superior" (proximal) del cúbito, y donde se inserta el tendón del tríceps. ¿Podría ser una tendinitis del tríceps?

Es que sin una exploración concreta, por 2 o 3 cm puede variar la cosa un montón.

Ya me esta preocupando esta lesión, que veo es muy frecuente.
Con dos personas que juego todos los fines de semana, están empezando a tener dolor este dolor, hasta el punto que ayer tuvieron que suspender el partido, y eso que tienen raquetas muy livianas, la mía es la mas pesada (Wilson Six one).
Mi pregunta es: ¿Que debo hacer para no tener esta molestia ahora o en un fututo?

Cita de: Monjanegra en 25 de Noviembre de 2007, 03:05
Hola amigos, bueno hace pocos dias que vuelvo a jugar al tenis por una tendinitis del supraespinos y una epicondialitis, que por cierto no habia manera de curar, hacia como alguno ha dicho de seguir aunque me molestera, y lo unico que consegui es que se me inflamara y me resultara mas dificil de sacar la lesion, bueno el caso es que si alguien sabe del tema, me aconseje ejercicios de recuperacion, que hacer al respecto. Fortalecer la zona? como? que ejercicios realizar? gracias de antemano y un beso para sonia!

¿Para la tendinitis o para la epicondialitis? Para la tendinitis evidentemente rotadores.

Fuera de servicio desde el viernes.. me dio un crujido el abdominal cerca de la ingle, lo sentí pero seguí jugando. Por la noche no podía darme la vuelta en la cama del dolor, o levantarme de mi tumbona..., va pasando poco a poco. Al principio pensé que podría haberme herniado pero no noto nada especial, parece un típico "pinchazo". No molesta de pie ni andando, pero sí al incorporarme o si doy un resbalón, subo escaleras.....

Para completar, en el gym he aprovechado para trabajar lo que me permitiera el abdominal, y haciendo pectorales me ha crujido el codo, me tuve que ir si poder doblar el brazo por el dolor, al poco se pasó más o menos, pero es como si se me montarán los tendones de vez en cuando y veo las estrellas, supongo que será la gota que desbordó el vaso de un codo castigado por la raqueta.

En fin, que hace dos semanas estaba en la mejor forma desde que volví al tenis medio recuperado de la espalda y ahora estoy hecho un auténtico asco..  :santa_embarassed: Para  :santa_cry:

Me pierdo un torneo, me retraso en otro, y no sé si llegaré al de Navidad de mi club para este fin de semana.

Estas hecho trizas. A mi el final de temporada me está sentando fatal. El tobillo me duele, pero es por el frio, demasiados esguinces mal curados, no me importa porque llevo así desde los 16 añitos. Lo que me preocupa ahora es el codo, desde hace un año que he empezado a jugar bastante el codo me molesta, no me impide nada pero me va molestando. Uso la babolat pure drive team sin antivibrador y por ahi andan los tiros, pero es que ahora también la rodilla me duele. Cuando termina un partido es como si se me cargara y me duele al andar, durante el aprtido sin problemas pero luego.... Creo que el frío y la carga acumulada de partidos influye bastante pero no sé!!que opinais??

Creo que el frió hace estragos, por lo menos a ciertas edades.

Lo del codo cada día lo tengo más dudoso. Yo uso una Prestige con un multi de control a 24 kg y ya ves. Lo que sí suele ser común es que a la gente le empiece a doler después de una temporada en que ha jugado mucho. Yo llevaba un buen tren desde verano y lo iba notando, un amigo mío igual con una prostaf 6.2 (creo) de 280 grs y demon fire a 25 que estará ya a 22...

También parece que la edad cuenta, a pocos jóvenes se les ve quejarse del codo. También el cambiar mucho de raqueta dicen.

No es que no piense que una raqueta rígida y cabezona no sea mala para el codo, pero cada vez estoy más convencido de que no es lo más importante.

En cuanto a la técnica es fundamental tener mucho cuidado con el revés cortado y no bloquear el codo con violencia, este es para la epicondilitis en el exterior del codo.

A mi me empezó a doler el codo por la parte interior este verano (nunca me había dolido ahí), lo achaco en buena parte a que estoy cambiando mi derecha a una más plana y hago más el giro de muñeca al echar la raqueta atrás (lo de la toalla)... aunque como coincidió con un mes que use la nBlade no estoy muy seguro de si esta raqueta no tuvo también su parte de culpa..... en fin... yo que sé.

Lo que estaba temiendo, el miercoles después de entrenar como una hora, solo golpes drive con empuñadura semioeste.............al rato empezó a dolerme el codo (en dos años que jugo nada). Hoy sabado después de 3 días sigo con los dolores, no es mucho, pero si una pequeña molestía. ¿Que sucederá si sigo jugando?

Ote, aprovecho para dejaros una pregunta a ver qué tal. Creéis que es recomendable jugar tenis después de superar una lesión lumbar severa? En concreto ha sido un acuñamiento por explosión de la vertebra L4. EL médico habla de para toda actividad tenística por que la musculatura, al estar "volcada" hacia una zona del cuerpo, en mi caso a la derecha, provocaría tensiones musculares no convenientes para la espalda. Alguién sabe algo?
El caso es que ya casi casi estoy listo para coger la raqueta y ahora me surge la duda! :santa_cheesy:

Hola a todos¡¡

Hace unos dos años me casqué el codo (epicondilitis, puñetero nombre) entrenando el revés cortado  :santa_cry: :santa_cry:
En lugar de parar y aplicar el unguento mágico (antiinflamatorios, hielo, estiramientos y descanso) seguí dándole, como un alcornoque, hasta que en vez de una molestia, tuve un dolor de narices. Resultado: Entre pitos y flautas, casi un año en el dique seco. Fisio, laser, ultrasonidos y dedos, y poco a poco a poco, de nuevo operativo. Tras unos tres meses dándole de nuevo, otra vez al pozo. Resonancia (todo bien), y de nuevo al fisio. Esta vez, en vez de laser..... básicamente el tratamiento ha consistido en reforzar la zona: biceps, triceps, antebrazos hombros y pectorales. He trabajado fundamentalmente con banda elástica y lugo me he aplicado infrarrojos con una lámpara que me compré, para finalizar lugo con pomada antiinflamatoria.
Hasta ahora, ha sido la mejor terapia, y si bien el puntillo  molesto sigue ahí, puedo aguantar perfectamente un par de horas dándole sin problemas y sin que vaya a más.
Os recomiendo en caso de puñetolitis persistente, trabajar con banda en vez de con pesas.
Por cierto, también me cambié de la PD a una RDX 500 HD (la de los bravos), para probar más que nada, despues de revisar cienes de hilos y de que hilos del foro. Aunque parezca contraindicado, una raqueta pesada, balance a la cabeza y flexible, hace maravillas. Un multi a baja tensión (por otro lado necesario con esta raqueta, porque si no no despide un huevo) y ni un problema más. Aunque al principio era un puro leño, una ve adaptado, un cañón.
Un saludo a todos y ánimo a los que padeceis del codo y a darle a la banda.

Hace tiempo que no digo ni pio por problemas de conexión, ahí va mi "parte de evolución" de la epicondilitis.

El dolor casi se ha pasado, me he comprado una codera específica antiepicondilitis, es de neopreno y lleva una cincha que presiona sobre la zona del epicóndilo y evita que este se inflame, si no entendí mal la explicación. Me han dicho que cuando vuelva a jugar, que ya lo haré de cara a febrero, me tendré que poner siempre una cincha, pero que con cuidado y haciéndolo de forma progresiva no tendré ningún problema.
Parece que veo el final del tunel por fín...  :santa_cheesy:

Te esperamos recuperado prince

Ánimo prince, cúrate bien el codete y, por favor, arregla ya lo de la línea  :santa_afro: :santa_afro: :santa_afro: