hola a todos, se me reproducido una lesión en el hombro (ya esta operado) y tengo dos opción: dejar el tenis o aprender a jugar con la zurda. Alguien ha pasado por lo mismo? Se puede conseguir?Gracias.

Todo se puede conseguir. Analizar bien que te pasa y que movimientos y golpes te fastidian es fundamental para poder modificar los golpes y movimientos que te causan el problema, el resto es mucha paciencia. fortalecer la zona y sobre todo no claudicar.

Pues se puede conseguir, yo juego con los dos brazos, pero con el derecho estoy muy limitado

Enviado desde mi Xperia Z usando Tapatalk 4

Puedes aprender a jugar con la izquierda sin ninguna duda.

Sí todas las opciones para recuperar el hombro derecho están agotadas, estate seguro que no tienes porque dejar el tenis, el aprendizaje con el otro brazo es totalmente posible.

Yo estuve jugando con el brazo izquierdo cuatro meses por una lesión, también en el hombro derecho y a pesar de que hay que tener mucha paciencia fui mejorando poco a poco. Ten presente que no partes de cero, sino que todo lo aprendido ex tú vida tenistica, puedes aplicarlo al otro brazo con resultados en algunos golpes, verdaderamente sorprendentes. el drive se coge bastante rápido. el revés cuesta bastante más, pero en general es cuestión de voluntad y fe.

tengo que trabajar. luego sigo

Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2

Gracias a todos por vuestras respuestas. Finalmente ha sido un problema muscular asi que falsa alarma. Tras unas semanas de reposo y pasados unos pocos días mas volveré a la pista. Que alivio!

Hola a todos, hola SNTI
disculpame te ruego lo antipático, pero si estuviste operado del HOMBRO
y volviste a tener una molestia, NO HAY LESIÓN PAVA QUE VALGA.
Cualquier dolor es un aviso de algo serio, más en una articulación tan traicionera como la del hombro y su maldito manguito.
te recomiendo que acudas a un profe de tenis especializado en biomecánica que te va a prevenir lesiones.
Abrazo.

Hola SNTI:

Es una pena cuando las lesiones nos impiden hacer lo que realmente nos gusta pero hay que escuchar al cuerpo y actuar en consecuencia, en mi caso, conocer mis puntos débiles físicamente para corregirlos. En tu caso dependerá de tu lesión que no sé cuál es.

Yo no estoy operado ni creo que haya tenido lesión tan seria como para operar pero sí he tenido temporadas muy dolorosas. La traumatología general nunca me ha ayudado a nada, ya que mis traumátologos siempre hablan de recuperar la funcionalidad para la vida normal y no la deportiva.
La trauma está bien para saber qué te ocurre pero no cómo solucionarlo o prevenirlo.

Lo que realmente me ha ayudado ha sido, tras investigar mucho, fortalecer, estirar y relajar DE LA MANERA MAS CONVENIENTE PARA MI TIPO DE CUERPO Y EL DIAGNÓSTICO DE LA LESIÓN.
Fortalecer: el trabajo con gomas han hecho milagros pero ojo, no fortalecer la parte delantera o deltoides anterior que ya de por sí tenemos sobreentrenado, sino la parte posterior, los rotadores externos y las escápulas.
Estirar: siempre después de entrenar. Se nota mucho al día siguiente.
Relajar: jugar relajado y soltar la musculatura el resto del día. Ayuda mucho tumbarte en colchoneta con una almohada bajo las rodillas y apoyo bajo para la cabeza y cuello y simplemente respirar mientras relajamos espalda, cuello, hombro, brazo, cadera....

En cuanto a jugar con la izquierda, te diré que entreno semanalmente con un compañero que tuvo un accidente en la mano y pasó de ser diestro a zurdo. Se le nota algo falto de golpes potentes pero no adivinarías que no es zurdo de nacimiento ya que ha dominado la técnica a la perfección y curiosamente su mejor golpe es el revés a una mano.
La única pega, que la hay, son los golpes por encima de la cabeza: saque y smash, ya que esa biomecánica es muy complicada y aunque saca bien, no es capaz de generar potencia.

Animo y espero que te recuperes pronto.
Un abrazo, Ernesto

Hola Ernesto,

Gracias por tu amplia y acertada respuesta. Debido a una caída mi hombro era totalmente inestable y por jugar a tenis tuve rotura de Labrum. En resumen el hombro destrozado. Por suerte, pude acudir a uno de los mejores cirujanos especializados en hombro que hay en la actualidad. Eso fue hace dos años. Tras la molestia que sentí en un partido recientemente, concerté revisión con el cirujano. Su diagnostico fue el mejor en estos casos; el hombro esta totalmente estable. Me hizo las mismas recomendaciones que me haces tu también, estirar y fortalecer el hombro diariamente. Estoy en ello. Vuelvo a la pista esta semana. Ya os contare.
Por cierto, le comente al cirujano lo de cambiar a la zurda y me dijo exactamente lo mismo que tu. La mayor dificultad estaba en la precisión que requiere el saque.
Un saludo.