Hola a todos.

Estos últimos días le estuve pegando a la derecha cerrando más el golpe(usando una pronación de antebrazo más marcada) y la verdad es que me estaban saliendo unos golpes muy muy buenos tanto en derecha como en revés (más marcado en la derecha). La cuestión es que al terminar de jugar, noto como una pequeña molestia en el codo, como si fueran unos calambres cada X tiempo.

Mi duda es, si mi brazo no está acostumbrado a pegarle así a la derecha y por lo tanto debería seguir machacando para reforzar esa zona(repito, la mejora en los golpes es brutal)

o por el contrario, si estoy forzando demasiado y esto puede llegar a alguna lesión(como codo de tenista, por ejemplo)

Qué me podría estar pasando?
La zona que me molesta es donde tiene el amigo su pulgar en la siguiente foto
http://us.123rf.com/400wm/400/400/littledesire/littledesire1008/littledesire100800024/7561945-hombre-joven-tener-dolor-en-su-codo.jpg

Gracias

yo diria que estas forzando el antebrazo y ese pinchazo-calambre es la antesala de una "bonita" epicondilitis.

Vuelve a tu derecha de antes

Vaya... Pues me da muchisima rabia después de la pedazo de mejora que estaba teniendo  :angry:

 Es muy raro ¿No estaras metiendo muñeca al golpear en lugar de hacerlo solo al finalizar el gesto? Es muy comun cometer este error al principio.

Yo te animo a que sigas practicando y mejorando pero pon especial atencion en no meter muñecazos cuando golpees, mientras tanto haz estiramientos que a mi desde que me los indico la fisio me va genial.

A veces despues del trabajo siento esos calambres que tu dices y hago lo siguiente, con el brazo bien estirado y la mano hacia abajo dejo caer la muñeca formando una especie de L con el brazo, con la otra mano ejerzo presion hacia dentro en la zona de la muñeca y luego le doy la vuelta al brazo y lo vuelvo a hacer, con la muñeca tambien hacia abajo y en esta ocasion ejerzo presion en las almohadillas de la mano tambien hacia dentro, repitelo varias veces y veras como el alivio es casi instantaneo, tengo salido de trabajar con muchisimo dolor por la mañana y jugar al tenis por la tarde noche sin enterarme.

Pero no te acostumbres que abusar no es nada bueno, vas cargando los musculos poco a poco y al final aparece la lesion igualmente, intenta revisar el gesto y ver que haces mal, estoy seguro de que tu acabaras consiguendo un swing larguisimo con latigazo al final.  :pal

Es muy difícil responder a algo así. Si te sirve de alivio yo he hecho la misma evolución hace poco en mis empuñaduras y no he notado molestia alguna por ello. Puede que sea una mezcla de falta de costumbre a la nueva fuerza y un exceso de entrenamiento. Cualquier afición o deporte con movimientos reiterados que machacan zonas concretas provocan pequeñas molestias o lesiones graves a largo plazo, pero yo te diría que no te preocupes más de la cuenta. Intenta practicar un número razonable de horas y hacerlo técnicamente lo mejor que puedas.

Descansa un poco si tienes dudas y toma algo de ibuprofeno o algo así.

En mi caso el saque es lo que me genera molestias por la potencia que le imprimo -y porque no soy un genio de la técnica, claro-, pero de momento lo voy sobrellevando y juego con algún dolorcillo sin mucho problema.

A mí me ayuda mucho la musculación en el gimnasio para el problema concreto del codo, aunque esto no puedo recomendártelo porque no soy médico. No entrenes con dolor. Yo noto como si las articulaciones se me "engrasasen" bien cuando machaco en el gimnasio. El codo suele dolerme más cuando paso algún tiempo sin ir. Allí no uso peso libre para el bíceps ni el tríceps, solo máquinas.

Un saludo y tranqui que seguro que no es nada. Te habrás emocionado y estarás largando más pepinazos de la cuenta.