Muy buenas; despues de jugar un partido esta mañana he vuelto a caer en la cuenta una vez más de lo importante que es e el equilibrio en el tenis,
pues como bien sabemos cualquier error en este aspecto se traduce en un error no forzado. Me gustaría trabajar mucho ese aspecto y me preguntaba si
alguien podría recomendarme alguna rutina específica o ejercicios que mejoren el equilibrio durante el juego. Un saludo y gracias por adelantado!

Totalmente de acuerdo Fer, es de lo más importante y casi siempre los amateurs lo pasamos por alto.

Por lo que he llegado a ver los pros es algo que curran mucho, maquinitas vibradoras y tal y tumba y nosecuantísimos euros o gimnasio especializado de la muerte. :forte:

Para andar por casa ejercicios de flexión - ponerse de puntillas - flexión sobre una sola pierna, si lo quieres complicar prueba a cerrar los ojos al mismo tiempo que lo haces... Si te gusta el plástico en decartón he visto una especie de casquetes esféricos para hacer entre otras cosas ejercicios de equilibrio de pie.

Saludos y buen tenis

Hola , yo estoy totalmente de acuerdo con los 2 , si no tienes equilibrio , es probable , que a la hora de golpear , bastante veces le des mal.

Yo llevo usando unos pocos meses la maquina q menciona kur ( se llama abdogain) los uso para fortalecer abdominales , que tambien si tienes un tronco duro no veas como se nota , y tambien para mejorar el equilibrio ( eso si cuando empece me pegue alguna q otra jaja)

Cita de: kur2 en 11 de Enero de 2013, 23:08
Totalmente de acuerdo Fer, es de lo más importante y casi siempre los amateurs lo pasamos por alto.

Por lo que he llegado a ver los pros es algo que curran mucho, maquinitas vibradoras y tal y tumba y nosecuantísimos euros o gimnasio especializado de la muerte. :forte:

Para andar por casa ejercicios de flexión - ponerse de puntillas - flexión sobre una sola pierna, si lo quieres complicar prueba a cerrar los ojos al mismo tiempo que lo haces... Si te gusta el plástico en decartón he visto una especie de casquetes esféricos para hacer entre otras cosas ejercicios de equilibrio de pie.

Saludos y buen tenis

Buenas ideas Kur2, la verdad es que de tan sencillos, no se me habian pasado por la cabeza...!! ¿crees que Oskarp y tu hablais del mismo chisme?

Cita de: oskarp en 12 de Enero de 2013, 00:24

Yo llevo usando unos pocos meses la maquina q menciona kur ( se llama abdogain) los uso para fortalecer abdominales , que tambien si tienes un tronco duro no veas como se nota , y tambien para mejorar el equilibrio ( eso si cuando empece me pegue alguna q otra jaja)

Oskarp ¿crees que el plastico este aguanta que te subas de pie encima? Si es así la verdad es que puede resultar hasta divertido entrenar jejeje  :grin:

Siempre que paso por el Decarton me quedo con ganas de probarlo, algun dia de estos lo hago y quiza me lo lleve para casa... Porcierto, con el tema del equilibrio y volviendo a ver el famoso video del entrenamiento del joven Federer, echadle un vistazo al minuto 2:15. El tio esta a la pata coja sobre una pequeña cama elástica... Es alucinante 

Entrenamiento de Roger Federer

Hola , lo de si agunta ?? pues en mi caso es afirmativo: 1,86 , 79kg.... Ademas es bastante divertido , sobre todo cuando llevas ya un tiempo que es coser y cantar. A lo mejor alguien con 100kg lo rompe.

Lo que dices de Roger , hay que tener un equilibrio de 11 sobre 10 para agunatar ahi ( eso si , lo habrá hecho 1000000 veces jajaja )