hola buen dia
le queria preguntar si me podrian dar algun ejercicios para mejorar mi movilidad
y tambien si me podrian dar algunos ejercicios  para la parte física 
saludos

para mejorar la movilidad puedes hacer ejercicios de velocidad con los pies, mira este video:

https://www.youtube.com/watch?v=Fi7fBkWUYEA

o

https://www.youtube.com/watch?v=wXUd-_mypcI

si buscas en youtube Tennis Footwork Drills encontraras un montón, ademas muchos se pueden hacer en el salón de tu casa
Haz esto un par de vece en semana intentando mover los pies lo mas rápido que puedas veras como te notas mas ágil en la pista, de verdad que se nota.

Cita de: topoloko en 26 de Mayo de 2015, 21:08
para mejorar la movilidad puedes hacer ejercicios de velocidad con los pies, mira este video:

https://www.youtube.com/watch?v=Fi7fBkWUYEA

o

https://www.youtube.com/watch?v=wXUd-_mypcI

si buscas en youtube Tennis Footwork Drills encontraras un montón, ademas muchos se pueden hacer en el salón de tu casa
Haz esto un par de vece en semana intentando mover los pies lo mas rápido que puedas veras como te notas mas ágil en la pista, de verdad que se nota.

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