mejorar potencia de reves y drive

Iniciado por juliDorao, 22 de Febrero de 2009, 23:08

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Le Magicien

Excelente explicacion Juan, pero eso es exactamente lo que hago, solo que mi problema es que con la Prestige no me sale como si me sale perfecto con la RDX... como dije, creo que es porque no puedo acelerar bien para arriba la cabeza, por eso pedia algun consejo para ganar esa aceleracion que me falta con esa raqueta Mid (logicamente mas pesada de SW y peso estatico que la otra)

PD: Yo pego Natural o Neutral esas bolas... el Close me parece que es otra cosa, con el pie Izquierdo (para un diestro) hacia afuera (lo contrario al open)

Prefiero morir de pie que vivir arrodillado!!!
Si avanzo sigueme, si me detengo empujame... si retrocedo matame!!!

IN10SE

pera, veamos, no te entendi a lo último,

El natural stance es la postura cerrada, pero no cruzada como (close stance).

Pié izquierdo adelante, y en línea, pié derecho atras, utilizado por algunos jugadores para tirar paralelos, para bolas a la carrera hacia la red, es decir, a la carrera hacia adelante, no hacia los costados, y para bolas adelante que requieran la técnica del paso doble hacia adelante.

Semi-open: Pié izquierdo adelantado unos 45º y pié derecho atras paralelo a la linea de base, utilizado para bolas cómodas, para aproach. En esta postura es donde se logra generar la mayor potencia.

open-stance: Ambos pies paralelos a la linea de base y a la misma altura. Utilizado para bolas a la carrera, o bolas anguladas pero muy rapidas.
Babolat APD
Solinco Hyper G 1.25

Le Magicien

#62
Neutral y Natural no es lo mismo? y Close y Cerrada (close en ingles) no es lo mismo tambien? tenia pensado que si  :llorar:

Yo les pego a esas bolas (para aclarar) con los pies Perpendiculares a la Red y a veces si quiero tirar invertido, como moya en el video, el pie derecho queda un poquito mas afuera (mas a la izuiqerda) que el de adelante (el derecho) pero casi siempre perpendicular, espero que se haya entendido
Prefiero morir de pie que vivir arrodillado!!!
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IN10SE

Para ser absolutamente precisos, Close stance, sería cruzando levemente el pié izquierdo por delante del derecho, y Natural stance sería con los pies alineados uno delante del otro.

Vos tenes que colocarte de costado, para levantar esas bolas, levantalas con los pies, rodillas, brazo y muñeca, no hagas backswing, recorda que esa bola está muy bajita y lo que necesitas es que haga una parabola corta, no una parabola larga como si le estuvieras dando del fondo de la pista.

Puede ocurrir que con la prestige no te salga porque es mas pesada, pero de todas formas, me resulta raro que con una te salga y con otra no,puesto que no estamos hablando de 1kg de diferencia, tal vez te falte agacharte mas y darle mas velocidad al cepillado con la prestige, en ese tiro en particular.

Ese tiro especificamente, requiere de muchisimo cepillado y muñeca, recuerda que debes estar super agachado ya que estas levantando una bola que está casi en el piso.

Babolat APD
Solinco Hyper G 1.25

Le Magicien

Con la Prestige no es que no me salga nunca, sino que varias se me van mas largas porque no puedo hacer que la bola baje... y como decis, para mi tambien me falta darle mas cepillado a la bola, pero esa no es mi duda, sino que pregunto que ejercicio o que hago para ganar mas velocidad y moverla igual que la Yonex???  :XD:
Prefiero morir de pie que vivir arrodillado!!!
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Noble Bruto

Mi raqueta es la Prestige MP que siempre será más permisible que la mid. Aun así, es un raquetón. También tengo una PD cortex, pero casi no la uso, en golpes apurados es buena para pasar la red...  pero también para pasarse de la raya... Suelo usar en cambio la nBlade o la Radical MP, la primera por la potencia que me da y la segunda por lo precisa, manejable y rápida que es.

En cuanto a la forma, yo aparte del peso corporal (que ya de por si es más que suficiente para joderme el juego) estoy fuerte, y quizá por ahí vengan mis problemas puesto que no renuncio a pegar ni cuando llego apurado, lo que me obliga a veces a pegar de "brazo" con el consecuente abuso de algunos músculos, y como el brazo me da, pues sigo y sigo.... hasta que en alguna ocasión como esta la cosa se desmadra.

Por eso pienso que lo primero la técnica en el golpe, la técnica en los desplazamientos y el uso de todo el cuerpo, y después un peso contenido y unos músculos de hierro. A mi, dentro de mi nivel, me falla el peso sobre todo.

También puede que tenga algo que ver el que ahora uso el Alu power cuando antes solía usar multis de control (poliesters).

No persigo nada en el tenis, es sólo vicio  :silvar: y en cuanto a mi edad, te gano a viejo vete.  :campeon:
Ganador del Anti Oscar 2012 al Forero Follonero

vete

Bueno vamos a ver lo que se puede hacer por acelerar el brazo,la velocidad de brazo no es tanto un problema muscular es un probñema tecnico,en general el brazo de un tenista no es cargado de peso si no en manera muy liviana,primero porque no se puede ir en la pista a trabajar con el brazo cansado y estresado da una sobrecarga ecesiva,segundo porque' la fuerza muscular y la sensibilidad.precision en el brazo de un tenista tienen que crecer igualmen te porque' una musculacion ecesiva puede geberar problemas en el gesto tecnico.
Quando se tenien problemas de fuerza que pueden limitar las abilidad tecnicas,se puede trabajar en vasca (natacion) me parace como dice Le Magicien con un aparato especifico que utilizan los natadores en las manos en manera de tener la sobrecarga a estrecho xontacto con el gesto tecnico y acer que trabajen el busto y el hombro con el brazo,o is no se pueden acer sesiones de juego al volo o vo,lo  al fronton por tener a contacto la sovrecarga muscular con el gesto tecnico.
Siendo la velocida' de brazo esencial para subir el control de la bola (mayor velocidad de brazo=mayor control del golpe) tecnicamente se hace trabajar el jugador que tiene que mejorar esto aspecto ponendolo a tirar golpes con rebote muy cerca de la red que tiene que ser mas alta de unos 20 -30 cm,pidiendo de jugar la bola muy corta,siempre dentro de la linea de saque contraria.
Por conseguir una parabola muy ad arco que pueda pasar una red mas alta y muy cerca tendo el golpe muy corto sera' necesario dar mucho spin a la bola ,que se realizera solo con muy altas velocidad de brazo.Hay que tenr en quenta che un pre callientamento standard empeza siemrpe con un peloteo de mini tenis y que solo despues de 4-5 minutos alejandose progresivamente se llega al clasico peloteo en la linea a fondo pista.
El trabajo de este exercizio cercano es lo de buscar rapido a frio la velocida' de brazo necesaria por un buen control de los golpes.Si aveis visto algunas ves algun profesional entrenarse avreis visto que "siempre empezan con el mini tenis
Por la dinamica de busto-brazo en la derecha en el tenis moderno en la posicion open-semi open stance el gran trabajo en fase de preparacion lo hace el busto que girando ace que el brazo se mueva por atras.Tanbien en fase de swing el movimiento empeza dal busto que con el giro de regreso por golpear la bola arrastra el brazo que se queda casi en retraso para acelerar en la bola en una especie de latisgazo de regreso muy rapido
Hay que decir que estas dinamicas son muy complicadas y por introducirlas hay que tener un  buen nivel tecnico.Entoses si el monitor de tenis quiere que prestais atencion en llevar el brazo atras en fase de preparacion y de regreso en fase de swing ,no quiere decir que el tenis que enseña es un tenis "antiguo" significa que es temprano por hablar  de anticipo de cadera y utilizo del busto.



juliDorao

interesante vete

gracias por tus grandes consejos que un niño como yo aplica progresivamente.. :clapping: :clapping: :alab: :alab:

Le Magicien

Vete, un ejercicio que estoy haciendo para ganar esa velocidad, es usar la raqueta con la funda de una raqueta vieja (esa que no cierra completamente sino deja el mango al descubierto) y con ella hago Swings al aire... y cuando agarro la raqueta sola parece que sea de pluma y acelera fantastica, pero al tiempo sigo con lo mismo, mejora eso si, pero muy poco. Queria si conocen algun ejercicio un poco mas efectivo  :XD:
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vete

Cita de: Le Magicien en 03 de Marzo de 2009, 00:55
Vete, un ejercicio que estoy haciendo para ganar esa velocidad, es usar la raqueta con la funda de una raqueta vieja (esa que no cierra completamente sino deja el mango al descubierto) y con ella hago Swings al aire... y cuando agarro la raqueta sola parece que sea de pluma y acelera fantastica, pero al tiempo sigo con lo mismo, mejora eso si, pero muy poco. Queria si conocen algun ejercicio un poco mas efectivo  :XD:
Hola,esto de la raqueta con la funda no es nada mal pero lo que escribi antes es el mejor,necesitas muchas bolas  y ponerte a unos dos metros de la red, el problema para realizarlo es lo de levantar mas la red,io tengo una red que cubre mida' de la pista y se puede levantar hasta un metro y 60 pero tanbien puedes areglarla tu a la medida que quieres,(la puedes enquentrar en decatlohn),si no hay que buscar un otro sistema por levantar la red,con esto exercizio "tienes" que mover el brazo muy rapido por dar mas top spin a la bola si quieres star en la zona del saque de la otra parte de la pista,ponte a unos dos metros da la red y si tiens un compagnero de entrenamiento que te tira las bolas mejor,mira no creas que es facil.La red la puedes utilizar tanbien a un altura de un metro y cinquenta ,sesenta para pelotear a fondo pista y acostumbrarte a tener la bola alta y profunda (bien carga de spin) quando la quitas la red de juego no  te parece nada dificil da pasar.

Le Magicien

Gracias vete, de momento estoy jugando con mas altura (aunque no pude levantar la red jeje me matan en el club)

Un buen video para apoyar lo escrito con algunas imagenes



Saludos
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orlando.vargas

Muy buen video Le Magicien.

El jugar minitenis es un buen ejercicio para aumentar el topspin, yo lo hago antes de empezar el partido en cancha completa. Creo que me ha ayudado mucho a acelerar la bola. Juego a 21 puntos y cada cinco puntos se cambia el saque el cual se hace como si fuera de ping pong. Es muy divertido porque lo ayuda a uno a entrar en calor y  a practicar el crossover, el baby step etc.

juliDorao

quiero darles las gracias a todos!!!!!!!!, especialmente a vete por haberme enseñado a traves de este foro, a todos los usuarios que discutieron mucho con los videos que postearon otros usuarios que me aportaron mucho a mi con todas las explicaciones muy buenas de acerca de como debia ser la mecanica del golpe, el tema del pase del peso del centro de gravedad, etc.

espero que le haya servido a mas de uno estas exelentes respuestas y discusiones;
a mi gente, les digo que hoy en dia estoy muy feliz porque aprendi y sigo aprendiendo lo que me enseñaron en este post : estoy agregandole muy buena direccion por primera vez a mi reves y , ahora ya estoy tirando buenos palazos fuertes con este golpe  y especialmente mi drive, que hasta hace unos dias , era lo que mas me preocupoaba, porque no lo sabia ejecutar de modo que le pueda pegar fuerte; ahora estoy mejorando mas y mas y mas, espero seguir asi gracias a ustedes gente, los quieroooooooooooo :clapping: :toques: