Hola , llevo unos meses practicando tenis , mi nivel es bastante malo ahora mismo pero voy mejorando la técnica poquito a poco.
El caso es que me he planteado empezar un plan de entrenamiento o rutina de ejercicios que sea específico para tenis , para mejorar el rendimiento en la pista en lo que a preparación física se refiere.
El problema es que realmente no se que ejercicios debo hacer o que grupos de músculos son los apropiados para entrenar que me vayan a ayudar en el tenis(a nivel físico) , pues en algunos sitios leo una cosa y otros justo lo contrario. Por ejemplo, he leído que para un jugador de tenis no es muy bueno entrenar los tríceps debido a la flexibilidad (no se si es verdad o no).
Actualmente sigo una rutina que entrena espalda, hombros, tríceps, bíceps y piernas . La sigo desde antes de empezar en el tenis.

¿Vosotros seguís algún tipo de rutina  de ejercicios apropiada para tenis? ¿Cuáles son las partes del cuerpo mas importantes que debería entrenar ?

Un saludo

comba por un tubo
y por DIO, mueve los pies cuando jueges, activate
preparacion fisica a no ser q vayas a jugar un itf......no t hace falta
simplemente muevete
no complikes el tenis a estos niveles