Buenas a todos.
El pasado 1ero de mayo caí y me fracturé  levemente la muñeca izquierda (soy derecho).
El yeso me lo quitan el 13 de junio (no hizo falta cirugía).
Como buen aficionado al tenis, las ganas de jugar son muchas, he peloteado un poco (muy poco) ya que soy derecho, pero lo evito por el sudor de yeso.
Me recomendaron (amigos) hacer algun tipo de ejercicio para no perder movilidad, pero me da algo de miedo por el sudor dentro del yeso. Alguien ha pasado por esta situacion?
Ahora, tengo reves a una mano, por lo que mi consuelo es, apenas me lo quitan, regreso a practicar, evitando saques (para no usar la izquierda directamente)
¿Recomendaciones? ¿que puedo o no hacer?
Gracias

Bueno teniendo revés a una mano es positivo pues va a ser mucho mas fácil el retorno

Imagino que estarás con muchas ganas de jugar, yo estoy de viaje hace 15 dias y ya pienso que cuando regrese de las primeras cosas que voy a hacer es jugar al tenis pues tengo muchas ganas acumuladas!!

Si no quieres sudar mucho podrías jugar mini tenis y practicar un poco de toque o también para practicar volea esta bueno jugar mini tenis pero usando solo una mitad de lo que seria la cancha de minitenis (no se si me explico) donde prácticamente solo se le puede pegar de volea y suelen ser entretenido y te permite practicar un golpe que muchas veces no lo practicamos lo suficiente y no sudar mucho.

Pronta recuperación!! Y vamos, que no falta tanto

Debes 0bservar como te responde la muñeca los primeros dias en el tenis. Si sientes alguna molestia, detener el tenis e ir a un kinesiologo para una mejor recuperacion. Yo estaria igual que tu jaja, queriendo jugar enseguida. Pero ten presente que la muñeca puede que no se recupere 100% y tengas problemas a futuro.
Recuperate pronto!

gracias a ambos.
En los primeros días, el impacto que hago con mi derecha afecta mi izquierda, aunque "no la use"?

Cita de: sergiocm en 04 de Junio de 2014, 02:47
gracias a ambos.
En los primeros días, el impacto que hago con mi derecha afecta mi izquierda, aunque "no la use"?

En teoría no debería, pero tampoco da para exigir y dar cañonazos o un partido, pues accidentalmente puedes caerte o golpearte y resentirte...
Por eso te recomiendo para arrancar que sea por diversión un mini tenis tranqui, sin necesidad de correr