Hace tres o cuatro meses sufrí una rotura de fibras de los Isquiotibiales de grado 2, que como sabemos son los músculos que están detrás de la pierna.
Pasado un mes y pico, y cuando ya solo sentía algunas molestias, volví a jugar con mucho cuidado, pero como yo, (que, aunque no juego partidos, solo peloteos) soy incapaz de no ir con rapidez a por las bolas difíciles, me he vuelto a lesionar.

Creo que esta vez es menos grave el grado 2 de la vez anterior, pero obviamente tendré que estar por lo menos 10 días sin jugar.

Por lo que me gustaría que me dierais algunos consejos sobre que tengo que hacer, para curarme y no volver a recaer.
He de decir que yo ya tengo 70 años y llevo solo algo más de un año en esto.

Gracias de antemano.

Hola no soy experto pero creo que deberías ir a un kine para que hagas un poco de rehabilitación con bandas elásticas y rodillos; no es fácil recuperar las fibras musculares cuando la lesión se hace repetitiva por eso hay que fortalecer la musculatura con ejercicios localizados y reposo además de algún medicamento para ello.
Ponte una muslera de compresión de goma para que mantengas apretado el músculo y no haga tanto esfuerzo y lo importante, alimentación que te ayude a acelerar la regeneración muscular.
Importante cuando vuelvas a jugar usa una muslera de compresión y masaje.

Gracias, seguire tus consejos.