e leido un articulo donde decia que cuuando una esta en una situacion desfavorable en el partido, lo mejor era por ejemplo en un cambio de lado.. pensar en algo totalmente ajeno al partido para luego volver sin una situacion negativa mental...


servira esto?? o te sacara el ritmno??  o por le contrairo, empesaras el partido "como nuevo"?

Mucha gente dice: ¡"no te salgas del partido en ningún instante"! Es importante no tomar las cosas literalmente. Al final uno ha de buscar lo que funciona para cada uno, cada uno es diferente y tiene un caracter diferente. Por lo tanto, asegúrate que lo que hagas sea natural para ti. Es posible que sea positivo de vez en cuando, durante los cambios o entre punto y punto, despejar la mente, tomar un par de respiraciones profundas, y tener sensación de frescura para los siguientes puntos.
Salirse del partido..¿bueno o malo? Uhmmmm...¿Qué entendemos por salirse? ¿Pegar un grito en un momento dado?¿Tirar la raqueta? Lo de la mente es algo complejo a veces. Mcenroe era capaz del mejor tenis después de tirar la raqueta, y otros tiran la raqueta y empieza el declive. El estado mental es lo que importa. Puedes estar inmutable sin tirar la raqueta ni gritar pero por dentro te estás conteniendo y lleno de dudas, ansiedad miedo...o no. Lo peor para un tenista es cuando el miedo se apodera de uno, pero es dificil responder a tu pregunta con un simple bueno o malo. Te digo que para Mcenroe y Becker funciona el enfado porque por naturaleza son expresivos. Como safin, pueden irse y volver, pero esto no puede enseñarse, porque mañana dices a Sampras y Lendl que "se salgan" y no es natural para ellos.

Espero haberte podido ayudar un poco. Lo siento si he escrito demasiado. Una vez más, para resumir, creo que es dificil responder bueno o malo, para mí es más bien, depende, y si es natural para el que lo hace.

Un saludo y suerte

pero una vez mcenroe dijo que cuando tiraba la raqueta, despues de eso, se calmaba y se relajaba incondisionalmente... que mas bien era para dejar salir la frustracion.. hay otros que tiran la raqueta  porque estan desesperados y sighuen asi..  bueno yo personalmente creo que si vas muy abajao en el marcador (tipo 4-0)  te imagiens a ti mismoen un lugar de vacaciones como una playa o un campo donde habeis ido cuando chico.. y luego volver olvdandote de todos los amlos puntos que hiciste   supongo

yo trato de no tirar la raqueta que no anda como ellos, que paso de tener que comprarme otra 
A mi me viene bien seguir en el partido y pensar positivamente .Tratar de relajarse y esperar que el otro baje su nivel si ya estas jugando muy bien. sI estas jugando mal acordarse de como uno juega pero tratar de tomarsel ocn calma pues los partidos pueden cambiar de rumbo

Cuanto mas relajado se juega, mejor se rinde.

La calma es una gran virtud para la vida.

PD: Ahora, cuando te toquen los ......... a liarse a mamporros si hace falta.

Todo es relativo y varía según cada uno, hay para algunos que tirar la raqueta y putear todo el día los saca y terminan tirando todo afuera yendose al carajo del partido, pero hay para otros que tirar la raqueta es una descarga positiva que no los saca del partido si no todo lo contrario. Lo que para unos puede ser efectivo para otros no lo es, cuestión de encontrar el estilo propio y lo que es más efectivo para uno mismo.

Todas las boludeces y quilombo que hacía Mcenroe era para desconcentrar al rival, pero durante el punto estaba muy concentrado y no se sacaba en ningún momento.

A mí particualrmente me gusta mantener la concentración, pero antes era más de tirar la raqueta, y cabrearme con el mundo... una vez aprendido, el mantener la cabeza siempre optimista en cualquier situación, ayuda mucho.
Aunque cada uno debe buscar su propia concentración, quizás baste con pequeñas 'escapaditas' mentales para relajar...

La concentración es la clave. Y la dificultad está en que estar concentrado, cansa. Cansa mucho. En el tenis y en cualquier otra actividad. Además al ser una actividad mental y no física es muy fácil "perder la concentración", despistarse, porque además en el tenis cada punto suele ser una "incidencia". Esto es lo realmente complicado cuando ya tienes un cierto nivel de juego.