He notado que los jugadores que empezaron a jugar tenis de peqeños juegan con mas "soltura" que los que nos inciamos en este deporte en la adultez. Muchas veces mis amigos que me ven jugar me dicen que me falta "soltura" que golpeo muy tenso y que por eso cometo errores no forzados en situaciones en que el partido esta muy cerrado. Como se puede jugar con "soltura", con flexibilidad sin que la tensión afecta la dinámica de los golpes?

Eso nos ocurre a todos los que no nos han enseñado desde pequeños, así que por lo general son golpes menos fluidos, más secos, con más vicios adquiridos. También creo que depende del deporte que hayamos practicado desde chicos aunque no sea tenis, si nunca jugaste a tenis pero por el contrario has practicado muchos deportes, es más fácil "coger" los golpes con más facilidad al iniciarse en el tenis por primera vez.

Yo he visto a gente mayor jugar a tenis y que llevan haciéndolo durante 25 años, pero que no se iniciaron en el tenis desde pequeños y aunque pueden llegar a tener un gran dominio sobre los golpes, lo primero que salta a la vista es eso, golpes más secos y forzados y con menos flexibilidad.

Así que yo soy de la opinión de que tendrás que aprender a jugar con esas limitaciones, en cualquier caso con los años de practica esos errores no forzados que comentas se minimizarán bastante seguramente.

Como esa fluidez no la vas a conseguir, es importante aprender a jugar con más estrategía y picardía, que para eso no hace falta tener una técnica suprema.

no pero lo de la tension es muy cierto y no tiene porke seguir jugando tenso. al jugar tenso juegas apurado, muy engarrotado y con nervios, y no juegas como de verdad podrias jugar. lo principal es jugar muy relajado, muy atento pero sin nervios, jugar disfrutando los puntos y sin pensar en ke me miran , en ke kiero meterla muy fuerte... etc, pruebalo ypoko a poko perderas esa tension

La tensión es nuestro principal enemigo.

Para relajarte puedes probar a hacer algo : golpea la bola con la cara completamente relajada , como hace Federer .

Hazlo conscientemente , cuando venga la bola no muevas los músculos de tu cara , déjala relajada como en cualquier otra situación de tu vida .Eso te ayuda a concentrarte en algo diferente a tus miedos y tensiones .

Y digo la cara porque en definitiva todo comienza en la cabeza y la cara es el espejo de nuestras emociones .

Para tener la cara verdaderamente relajada tienes que estar tranquilo , en caso contrario es imposible . Al obligarte a tener la cara relajada te tienes que obligar a estar relajado en general.

Aunque casi todos los "pro" ponen caras que dan hasta miedo , lo hacen en un sentido diferente a la tensión , lo hacen con expresión de agresividad y no de tensión.

Otra cosa que te puede funcionar es dejar "caer" un poco los hombros un segundo antes del impacto y soltar el aire de los pulmones , como si te liberases de un peso a la hora de impactar .

El problema del tenis es que durante la carrera  y la preparación hay que estar un poco "tensos" , para que el cuerpo funcione , pero esa "tensión física " no se puede traducir en "tensión psicológica ".

Esto de la cara es genial ....la voy a probar.. la respiración la he visto en varios jugadores  pero conociendomé perdería el tiempo pensando en coordinar la espiración con el golpe y perdería más tiempo.

Lo de aguantar el tipo con la cara está bien, pero hay jugadores que rompen con esta teoría. Nadal o Hewit por ejemplo parecen que se retuercen cuando golpean.

A Federer le aprecio todo lo contrario: parece que aprieta los dientes y tensa el rostro para salir bien en la foto.

Y es que no me cabe que no se le descomponga(aunque sea por un instante), el careto. No, porque para tener el rostro totalmente relajado, creo que hasta hay que concentrarse en ello. Porque si te dejas llevar instintivamente por el golpeo, te abstraes de todo lo que te rodea y te concentras en el punto de mira, considero que en ese mismo instante no se focaliza el pensamiento en nada más.

Pero bueno, que igual le sale de forma natural, y es impoluto hasta el detalle.