Hola a todos,

Va a empezar el partido y siento una tensión y unos nervios por dentro que parece que me van a fallar las piernas y me voy a caer, comienzan los primeros puntos y aunque no me noto agarrotado de golpes siento que algo no va, me noto cansado, acciones y carreras que no deberían suponerme un esfuerzo me cuestan muchísimo, lento de piernas como me hagan un globo lo recupero fatal, y así van avanzando los puntos y juegos.

La sensación es como si llevara 3 sets agotadores encima y me hubiera tomado 4 redbull por dentro, como intranquilo, a veces se me va quitando y recupero un tono fisico normal, otras el partido acaba y no me he visto bien fisicamente.

Esto solo me ocurre en partidos que por las circunstancias tengo una presión por ganar extra, he jugado finales muy tranquilo y físicamente a tope, ganadas o perdidas, buenas sensaciones físicas.

Son más bien esos partidos que tengo presión por ganar sí o sí ante un rival flojo, o por no hacer el ridículo con todo el club mirando ante el crack de turno.


Alguno ha tenido mis síntomas?

Son ya unos años jugando y los fantasmas vuelven, por el lado mental no sé si puede trabajar eso, parece sintomático.

Quizá alguna rutina física pre partido? Qué aconsejáis?

un saludo, gracias de antemano!

ese cansancio es normal, si estás muy nervioso, muy tenso, no respiras bien con las repercusiones que esto tiene, la tension muscular excesiva conlleva tambien gasto calorico extra y agotamiento muscular, etc etc

eso de que te pasa solo ante rivales con los que tienes el pensamiento de "estoy obligado a ganar" me suena...

mi consejo, si es posible, antes de ese partido, intenta pelotear 30 min con alguien que te de ritmo, que te permita soltarte, que puedas coger sensacion de bola, etc etc

tmb intentaría concentrarme en la estrategia a seguir contra ese rival que "tienes que ganar" (por ejemplo, "cuando corte revés, le hago reves cortado aproach a su revés y subo a la red"), y no tanto en como ejecutas el gesto tecnico de cada golpe, que seguraemnte es lo que te pasa y lo que te tensa

al final jugamos para diivertirnos, aunque un aspecto de la competencia sea el no disfrutar siempre, o al menos disfrutar de esos momentos tensos

Pues me quedo con tus consejos gracias,

Este finde tengo otro torneo a ver que tal, pero voy muy relajado porque estoy jugando realmente mal estos últimos partidos, sin sentir la pelota. 0 presión.

Hola, por lo que comentas, si entrenando o jugando partidos con amigos o compañeros de club no te pasa, se llama estress de competición. A medida que vayas jugando más torneos se pasará.
Da igual que lleves años compitiendo, sigue y tarde o temprano pasará.
Un saludo y ánimo