hola amigos en esta ocasión pido ayuda ya que me han pasado horrores y es por falta de concentración..

Ya hace unas semanas me enfrento a rivales que he podido ganar, estando yo ganando de 3-0 pierdo al final 3-6 ... O estando iguales 2-2 pierdo 2-6... Esto ocurre por falta de concentración lo siento así ya que no me siento cómodo y me siento mas en otro lugar que en la cancha.. No golpeo bien la bola y me lleno de presión lo cual me hace fallar mucho...

Deseo que me ayuden con tips o consejos para mejorar mi concentración en el juego ya que esto me esta frustrando.. En mi ultimo juego tanta fue la frustración que patee mi zapato con el alambrado; a causa de esto es gracioso ahora que lo pienso pero fue tanta la fuerza que lastime mi pie y mis zapatos barricade se rompieron un poco...

Agradezco su ayuda... Muchas gracias..

Bueno, yo creo que todos pasamos por esos momentos de falta de concentración en el tenis, yo te puedo decir cosas que me funcionan a mi lo que no garantiza que te funcionen pero tal vez te pueden ayudar sobretodo a volver al partido cuando te distraes y quedas en la cancha sin saber que hacer....

1.- Trato de concentrarme y pensar positivamente, que voy a ganar el punto y que voy a dar pelea hasta el ultimo segundo, me imagino ganando el partido, que alguien importante me esta mirando no se cosas que te motiven.
2.- Me concentro en tirar todo al reves/derecha del rival, a veces tener un objetivo simple me ayuda a volver a concentrarme y entrar en el partido, mas si en ese momento ganas algún punto.
3.- Lifto mucho (paso al modo pasa bolas al máximo jajajajajajaja) para ganar confianza en mis tiros y no dejar comodo al rival.
4.- Grito cuando le pego a la pelota (al estilo rafa) pues puede que sea una pavada o algo muy subjetivo, pero siempre me ayuda a volver al partido y a ir ganando confianza, (si lo mezclo con la opción tres me creo rafa y todo jajajajajajaja)

Espero te sea de ayuda alguna de estas cosas, luego nos cuentas como te fue...

Muy buenas a todos,

Me alegra ver que hay interés en el foro por temas de psicología deportiva!

fedemmc ha dado en muchas de las claves que te pueden ayudar, en concreto te recomendaría que centrases tu atención en objetivos pequeños y sencillos (como pasar a liftar).

Si tuvieses alguna duda por favor no dudes en contactar con nosotros en formacion.tenis@upadpsicologiadeporte.com.

Por último me gustaría recomendarte nuestros asesoramientos formativos on-line sobre psicología del deporte en tenis. Seguro que te ayudan en este y en otros muchos temas:

Unidad de Psicología y Coaching Aplicado al Deporte (UPAD) - Programas de Asesoramiento Formativo

Un saludo!

UPAD-UAM

Cita de: fedemmc en 12 de Febrero de 2013, 04:44
Bueno, yo creo que todos pasamos por esos momentos de falta de concentración en el tenis, yo te puedo decir cosas que me funcionan a mi lo que no garantiza que te funcionen pero tal vez te pueden ayudar sobretodo a volver al partido cuando te distraes y quedas en la cancha sin saber que hacer....

1.- Trato de concentrarme y pensar positivamente, que voy a ganar el punto y que voy a dar pelea hasta el ultimo segundo, me imagino ganando el partido, que alguien importante me esta mirando no se cosas que te motiven.
2.- Me concentro en tirar todo al reves/derecha del rival, a veces tener un objetivo simple me ayuda a volver a concentrarme y entrar en el partido, mas si en ese momento ganas algún punto.
3.- Lifto mucho (paso al modo pasa bolas al máximo jajajajajajaja) para ganar confianza en mis tiros y no dejar comodo al rival.
4.- Grito cuando le pego a la pelota (al estilo rafa) pues puede que sea una pavada o algo muy subjetivo, pero siempre me ayuda a volver al partido y a ir ganando confianza, (si lo mezclo con la opción tres me creo rafa y todo jajajajajajaja)

Espero te sea de ayuda alguna de estas cosas, luego nos cuentas como te fue...

Muchas gracias por tus consejos.. Mañana los pondre en práctica.. Lo de gritar si lo hacia, pero pense que era impresión mia que hacia efecto en la concentración ya que me entraba mas la bola...

Algunos otros tips que pudieran aportarme...