hola! depues de ver que cuando empezamos a repartir fuerte y de lado a lado de la pista se me cargan las piernas, habia pensado en colcarme pesos en los tobillos, algo asi como 1/4 o 1/2 kilo en cada uno, para caminar de diario, no para correr ni nada si no ponerlas y hacer mi vida habitual

alguien lo probo, me puedo lesionar facilmente?

Yo llevo una en el tobillo derecho por orden del médico.

La llevo puesta desde que me levanto hasta que me voy a dormir, es de 1/2kg. En mi caso es para que el cuadríceps no se atrofie.

También me pongo una por orden del traumatólogo, pero solo para hacer ejercicios de la rodilla, por la lesión de la misma.

yo lo he probado entrenando y cuando te lo quitas parece que flotas. Pero hay cierto riesgo, es aconsejable un buen tono muscular, haber calentado antes... ah, y abstenerse gente con problemas de rodilla

la idea que yo tengo es ponerlas siempre (o casi) menos cuando vaya a hacer ejercicio (el unico ejercicio que hago es el tenis, ni corro ni voy al gimnasio ni nada) asi cuando vaya a jugar tendre mas resistencia y esa sensacion de ligereza que seguro que ayuda un monton

eso si yo soy de constitucion delgado, estoy algo marcado pero delgado