Hola a todos, a ver si entre todos me sacáis de dudas y con vuestros consejos y sabiduría, se me quitan estos problemas y molestias.
Tengo algún problema en la muñeca, en la parte del superior a ambos lados, no sé por qué se ha producido, ni como corregirlo, el caso es que el dolor no aparece tanto a la hora de jugar si no antes y después. El último día incluso me dolía a la hora de cambiar la empuñadura al revés a una mano...muy extraño.
El caso es que creo que hay varios factores que pueden, o han podido influir.

1. Raqueta:
     Estoy jugando con una raqueta XL (69,5 cm) de rigidez 63 (según ha medido algún compañero) y patrón 18x20 con unos 343 gr de peso y balance 32.5. Recientemente he estado probando con raquetas de menor rigidez (57 RA) pero no noto nada distinto.

2. Cordaje:
     Hasta ahora he jugado siempre con lo mismo, Yonex Poly Tour Spin 1.25 en vertical a 23 o 24 kg y en las horizontales Weiss Cannon Silverstring 1.25 o Signum pro PPP 1.18 a igual tensión que las verticales.

3. Puño:
     Siempre he jugado con L4 (forma rectangular) con grip Gecko Tac y overgrip Babolat Pro Tour.

Si bien es cierto que desde mediados del año pasado, después del verano he estado probando raquetas (PT630, H19), todas en el mismo rango de pesos y balance y longitud (+-0,5 cm) que la que uso actualmente, no doy con la tecla acertada.

Mis opciones:
1ª: Cambiar de cuerdas, sin pasar a multis, encontrar algo que me haga la raqueta menos dañina.
2ª: Cortar longitud.
3ª: Cambiar puño.
4ª: Cambiar de raqueta.

Agradezco cualquier comentario que me ayude a encontrar solución al problema que igual tiene más gente.
Saludos y feliz año.

Buenas,

Por mi experiencia te puedo decir que puede ser por dos motivos, o bien por el tamaño del grip o bien por la longitud de la raqueta.

Se dice como norma general que un puño pequeño puede provocar epicondilitis y puño demasiado grande problemas de muñeca. Pero bueno, esto no es ninguna verdad absoluta y habría que ver cada caso. Y si es el mismo tamaño que has usado siempre, pues no tiene el por qué ser por esto, salvo que hayas cambiado algún golpe y/o empuñadura.

La longitud de la raqueta XL, unido al balance y/o peso de la raqueta, en definitiva a un SW alto, también puede ser la causa. A mí en concreto cuando he jugado con alguna XL tiendo a muñequear más en algunos golpes y se me sobrecargaba la muñeca.

De todas formas no descartes que cualquier otra actividad cotidiana pueda ser la causante, es también bastante probable. De hecho, como ya he comentado varias veces, yo tuve el codo bastante jodido y luego no era por el tenis precisamente.

Un saludo !

Gracias Fran, que sea alguna otra actividad, en mi caso, es difícil, no hago mucho más.
Mi primera opción era la de la longitud de la raqueta. Probaré a cortarla y seguir probando.
Cualquier otra idea o experiencia, será bien recibida.

Hola, yo tambien he tenido molestias al probar raquetas XL, se tiende a "muñequear" mas y en mi caso inconscientemente tambien apretaba mas fuerte la empuñadura. Lo resolvi mejorando esto. Saludos

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Gracias Elemak, definitivamente cortaré un cm... ¿Pero creéis que por 1 cm estará solucionado?.
Dices que mejoraste eso... ¿A qué te refieres?.
Gracias de nuevo

Es que a lo mejor no es sólo por ese centímetro, sino eso unido al resto de características de la raqueta, como el peso, que hacen que te cabecee y cargues en la muñeca. Entonces puede que cortes 1 cm. y no soluciones mucho. Yo que tú, antes de cortarla, cogería alguna otra que tengas por ahí, de tamaño estándar, con la que hayas jugado un tiempo atrás. Y a ver si después de jugar unas cuántas veces el problema persiste, va a más o va a menos.

Yo también apuesto por la longitud de la raqueta  . Suele sobrecargar la muñeca  :boun

Le corto 5 cm?...paso a revés a 3 dedos y resuelto. Jaja.

Pues el fin de semana os cuento. Mañana corto 1 cm a cada una y las dejo en 68.5

Gracias a todos

Cita de: apreyes80 en 05 de Enero de 2015, 12:32
Le corto 5 cm?...paso a revés a 3 dedos y resuelto. Jaja.

Pues el fin de semana os cuento. Mañana corto 1 cm a cada una y las dejo en 68.5

Gracias a todos

:grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

Cita de: apreyes80 en 05 de Enero de 2015, 12:13
Gracias Elemak, definitivamente cortaré un cm... ¿Pero creéis que por 1 cm estará solucionado?.
Dices que mejoraste eso... ¿A qué te refieres?.
Gracias de nuevo

Lo mejoré apretando menos la empuñadura y haciendo menos movimientos raros con la muñeca, separándome más de la bola...

Cita de: elemak en 05 de Enero de 2015, 11:53
Hola, yo tambien he tenido molestias al probar raquetas XL, se tiende a "muñequear" mas y en mi caso inconscientemente tambien apretaba mas fuerte la empuñadura. Lo resolvi mejorando esto. Saludos

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Atento a esto, creo que elemak te ha dado la clave.

muy buenas.
a un chaval le encordaba intense heat 1.25 a 25/25 y ahora le he puesto red evil 1.19 a 26/26.(su raqueta es head radical s) me comenta que le duele la muñeca. puede ser la tensión o que ahora en invierno estamos jugando menos???
un saludo a todos

puede ser también que el intense heat es mas fácil liftar que el red evil y con este ultimo estaba forzando la muñeca??

Cita de: cañonazo en 05 de Enero de 2015, 21:01

Cita de: elemak en 05 de Enero de 2015, 11:53
Hola, yo tambien he tenido molestias al probar raquetas XL, se tiende a "muñequear" mas y en mi caso inconscientemente tambien apretaba mas fuerte la empuñadura. Lo resolvi mejorando esto. Saludos

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Atento a esto, creo que elemak te ha dado la clave.

Efectivamente Antonio, yo también había comentado lo mismo en mi primer mensaje   

Cita de: henri leconte en 05 de Enero de 2015, 10:22
A mí en concreto cuando he jugado con alguna XL tiendo a muñequear más en algunos golpes y se me sobrecargaba la muñeca.

Gracias a todos.
De momento está cortada, pasamos a balance 32,1 y 339gr.
Veré este fin de semana como va y ya os cuento.

Suerte, y ya nos contaras  :wink: