Autor Tema:  Rigidas o no  (Leído 1085 veces)

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Desconectado hartito

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Rigidas o no
« en: 20 de Junio de 2020, 22:18 »
Bien las raquetas rigidas trasladan más vibraciones y por consiguiente podrían dañar más los hombros, codos y muñeca, pero generan más potencia con menos essfuerzo. Menos rigida menos vibraciones, por tanto cuidan más hombro, codo y muñeca, pero generan menos potencia. Sin entrar en tensiones y cordajes no podría esa falta de potencia forzarnos más en los golpes obligándonos a generar más potencia para desbordar y cambiamos unas lesiones por otras? que pensais al respecto, más potencia facil y accesible cuida nuestra musculatura y nos protege mas de lesiones o por el contrario daña más?, o la falta de potencia nos obliga a golpear con mas intensidad forzando mas la musculatura y por consiguiente podrían producir mas lesiones? Como lo veis los maestros y entendidos del foro. Gracias

Desconectado guille17sg

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #1 en: 21 de Junio de 2020, 08:33 »
Para mí, uno de los mayores problemas de las lesiones es la falta de técnica por un lado, y por otro el no elegir una raqueta que se adapte a nuestro juego correctamente, por lo que hay que modificar la técnica para que con nuestro swing la bola vaya dentro.
Creo que la mayor parte de las lesiones relacionadas con el codo y la musculatura del antebrazo a niveles amateur se producen por apretar en exceso nuestra mano o querer mover con fuerza la cabeza de la raqueta sin utilizar de forma eficiente nuestras palancas y el principio de inercia.
De la misma forma en el caso del hombro. Ves golpes de derecha en los que no existe ningún tipo de unidad de giro para generar potencia, y en los que éste no se encuentra relajado y sí en una posición antinatural.
La rigidez tiene su importancia, pero de nada vale si te duele el codo pasar a una raqueta 5 radianes más flexible, de 20 gramos menos y con un SW 50 gramos inferior si para meter la pelota vamos a tener que apretar empuñaduras en exceso por la falta de control y similar.
Creo que todo debe trabajar de forma conjunta, y que cuando existe una lesión de ese tipo o se tienen indicios o molestias en esas zonas hay que pasar por una fase de depuración técnica si fuese necesario, y posteriormente si fuera necesario cambiar a una raqueta más amigable con nuestro codo, aunque también me gustaría señalar que antes de cambiar la raqueta yo recomendaría probar un cordaje más flexible, una tensión inferior o ambas.
Por supuesto, cada caso es diferente, y hablo desde mi experiencia y lo que he visto a lo largo de los años.


Desconectado DrTompu

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #2 en: 21 de Junio de 2020, 08:41 »
Para mí, uno de los mayores problemas de las lesiones es la falta de técnica por un lado, y por otro el no elegir una raqueta que se adapte a nuestro juego correctamente, por lo que hay que modificar la técnica para que con nuestro swing la bola vaya dentro.
Creo que la mayor parte de las lesiones relacionadas con el codo y la musculatura del antebrazo a niveles amateur se producen por apretar en exceso nuestra mano o querer mover con fuerza la cabeza de la raqueta sin utilizar de forma eficiente nuestras palancas y el principio de inercia.
De la misma forma en el caso del hombro. Ves golpes de derecha en los que no existe ningún tipo de unidad de giro para generar potencia, y en los que éste no se encuentra relajado y sí en una posición antinatural.
La rigidez tiene su importancia, pero de nada vale si te duele el codo pasar a una raqueta 5 radianes más flexible, de 20 gramos menos y con un SW 50 gramos inferior si para meter la pelota vamos a tener que apretar empuñaduras en exceso por la falta de control y similar.
Creo que todo debe trabajar de forma conjunta, y que cuando existe una lesión de ese tipo o se tienen indicios o molestias en esas zonas hay que pasar por una fase de depuración técnica si fuese necesario, y posteriormente si fuera necesario cambiar a una raqueta más amigable con nuestro codo, aunque también me gustaría señalar que antes de cambiar la raqueta yo recomendaría probar un cordaje más flexible, una tensión inferior o ambas.
Por supuesto, cada caso es diferente, y hablo desde mi experiencia y lo que he visto a lo largo de los años.

Como bien apuntabas, el caso número 1 de lesiones en el codo sobre todo es por técnica, bien por golpear de forma poco ortodoxa o bien simplemente por pegar constantemente fuera del punto dulce de la raqueta lo que provoca un aumento brutal de las vibraciones que llegan a las articulaciones. A mi me ha ocurrido casos de los dos tipos: compañeros que usaban raquetas que le provocaban daño por usar raquetas no apropiadas para ellos y otros a los que les dolía porque de una serie de 20 golpes daban permanentemente entre 8 y 10 de ellos con la zona pegada al marco de la raqueta. En este último caso, por muy flexible que sea la raqueta, te terminas haciendo daño si o si.

Hartito, lo que tienes que hacer es dejar de tener 20 modelos distintos de raqueta, que te vuelves loc@  :D
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Desconectado henri leconte

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #3 en: 21 de Junio de 2020, 09:26 »
Como se suele decir, en el término medio está la virtud.

Para mi, tan perjudicial puede ser una raqueta de 73 ra. como una de 55 ra. Porque como decís, tanto una como otra nos pueden llevar a modificar cosas en nuestros golpes habituales, swing, empuñadura, etc., que nos van a llevar a lesionarnos. Hablo de nivel medio o aficionado, para el que tenga buena técnica tenística y juegue hasta con una sartén, puede que no le afecte en cuanto a lesiones ni la una ni la otra, al menos no como a un jugador de club.

En mi caso, partiendo de que una rigidez media pudiera ser 65 ra., cuando he jugado con raquetas de 68 ó 69 ra. he tenido esa potencia extra que necesito para que salga la bola, pero con raquetas por encima de 70 ra. enseguida el codo te dice pero dónde vas hombre. Y a la inversa, con raquetas de 60 ó 62 ra., ya notas esa comodidad suficiente que te pide el brazo. Pero muy por debajo de eso, notas que la raqueta es mantequilla, si, pura delicia en cada golpe, pero me tengo que dejar el alma para que pase la bola, empiezas a golpear tensando todos los músculos, empiezas a golpear diferente y acabas como el que le han dado una paliza.

Y en este sentido también, al igual que desfilan por aquí damnificados de codo u hombro por raquetas excesivamente rígidas, también los ha habido con raquetas muy flexibles. Había por ahí una Wilson antigua, no recuerdo el modelo, de la que varios foreros comentaban haber tenido el mismo problema de hombro.
Así que como digo, en mi opinión, tan malo es el exceso como el defecto.

Un saludo.
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Desconectado JLRR

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #4 en: 21 de Junio de 2020, 09:30 »
Creo que Henri ha sentado cátedra con lo dicho. Amen.

Desconectado legolas

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #5 en: 21 de Junio de 2020, 11:14 »
Yo con las tensiones que monta la gente en raquetas rigidas o flexibles es que flipo en colores. Normal que haya lesiones.
Yo llevo todas las raquetas flexibles ahora a 17'5 kilos o menos, vamos separarse de la bola meter cadera tronco hacia delante, con ello ya cierras empuñadura y la metes...que no es tan complicado.
Ahora bien si ni nos movemos ni nos separamos de la bola, pegamos tarde echando el tronco hacia atrás...….y la solución es subir tensión o raquetas de mas control.....en fin.

Luego por no hablar de la técnica, frenando golpes, comiéndose la bola, malos apoyos, desequilibrados, etc etc
Llevar la iniciativa, jugar sobre la linea, no retroceder y sino contra-atacar.


Desconectado henri leconte

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #6 en: 21 de Junio de 2020, 11:20 »
Pues yo soy de los tuyos, encuerdo últimamente a 16 kg.   :toques: :toques: :toques:;D ;D ;D
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Desconectado hartito

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #7 en: 21 de Junio de 2020, 17:11 »
Bien, entiendo pues, viendo las tensiones que montais, que  jugais con raquetas de menor rigidez y mayor control, pues en una raqueta de potencia esa tension seria, al menos para mi , dificilmente controlable.
Como me conoces DrTompu, es que al final siempre vuelvo a mis Dunlops Biomimetic, pero les falta esa chispita de potencia, asi que desempolve mis Pacific Force Comp (con 58 ra) estupendas con las direcciones, saques y las sensaciones, comodisimas tambien pero sin ese plus tambien y las piernas no son lo que eran y la exigencia cada vez es mayor. Toca golpear con todo el alma o aprender con tensiones bajas y raquetas comodas. La tentación de volver a la comodidad o arriesgar con mis Ezone. El control y maniobrabilidad y comodidad frente a la potencia. Siempre con dudas. Montare el Weiss cannon explosive y vere si aporta ese plus.

Desconectado tapitas

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #8 en: 21 de Junio de 2020, 22:15 »
Yo estoy muy de acuerdo con Guille. La tecnica es fundamental.

Tambien una baja rigidez y 7n bajo peso genera las mismas lesiones que todo lo contrario.

Y, tambien, personalmente, nunca me cansare de decirlo, los cordajes son los mayores provocadores de lesiones que he visto, tanto por la rigidez de algunos asi como por galgas inadecuadas y tensiones disparatadas.

Otro factor que siempre olvidamos y, para mi, importantisimo es el swingweight. Siempre estamos con la rigidez pero tambien deberiamos correlacionarla con el SW. Si lo hiciesemos a la hora de comprar una raqueta, tendriamos menos lesiones.

No creo que la rigidez, por si sola, sea lo que provoca lesiones de hombro, por ejemplo.

Nivel 5.5 ntrp y mejorando ;)
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¿Miedo a los errores no forzados?...vete al padel!!!  Roger Federer eres y serás el más grande de todos los grandes  ... No te tomes la vida en serio, al fin y al cabo no saldras vivo de ella....

Desconectado legolas

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #9 en: 22 de Junio de 2020, 11:26 »
Bien, entiendo pues, viendo las tensiones que montais, que  jugais con raquetas de menor rigidez y mayor control, pues en una raqueta de potencia esa tension seria, al menos para mi , dificilmente controlable.
Verdades universales no hay, hay muchos matices en este tema.
Depende mucho de la tecnica, cuanta mas se tenga menos se frenan los golpes y mas se utilizan las palancas con lo que menos esfuerzo.
En el impacto de los golpes, el triangulo bolas, raqueta (rigidez) y cordaje es la clave....es un conjunto de elementos que confluyen en un impacto comodo.
Hay que encontrar la mezcla adecuada
Sobre el SW que hablaba Tapitas yo matizaria, un SW alto carga el brazo pero el problema es que por cansancio tiendes a disminuir esfuerzos, apoyos y sacas los golpes como puedes.
Tambien es cierto que ante un golpe potente del rival si tu pegas descentrado, una media caña por ejemplo, el impacto que te repercute en el brazo es menor que si llevaras una raqueta de club con un SW mas bajo.
Este tema da para muchos pero muchos matices....
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Re:Rigidas o no
« Respuesta #10 en: 22 de Junio de 2020, 12:19 »
Yo con las tensiones que monta la gente en raquetas rigidas o flexibles es que flipo en colores. Normal que haya lesiones.
Yo llevo todas las raquetas flexibles ahora a 17'5 kilos o menos, vamos separarse de la bola meter cadera tronco hacia delante, con ello ya cierras empuñadura y la metes...que no es tan complicado.
Ahora bien si ni nos movemos ni nos separamos de la bola, pegamos tarde echando el tronco hacia atrás...….y la solución es subir tensión o raquetas de mas control.....en fin.

Luego por no hablar de la técnica, frenando golpes, comiéndose la bola, malos apoyos, desequilibrados, etc etc

Yo creo que para jugadores de club esta debe ser la tendencia a seguir a la hora de elegir las tensiones, quizas un par de kilos mas en raquetas mas rigidas dependiendo tambien del tipo de cuerda. Acostumbramos a fijarnos en los rangos de tensiones de los profesionales obviando a parte de su superior preparacion física, el hecho de que ellos juegan con raquetas mas pesadas y que despiden mas y que por lo tanto  necesitan una tension mas alta para conseguir el control que desean.

Creo que para los jugadores amateur variar entre un rango de 18 kilos para las raquetas flexibles y de mas control a 20 kilos para las mas rigidas y de potencia sería lo mas razonable y alargaría mucho la salud de nuestros tendones

Desconectado guille17sg

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #11 en: 22 de Junio de 2020, 16:53 »
En mi caso, antes encordaba a 25 kg en total, tensión que bajé a 23-21 en una head graphene touch speed pro consiguiendo muy buenas sensaciones al ser una raqueta de control y patrón cerrado, pero ahora mismo estoy montando a 25-23 en las pure aero.
A mí me sería imposible jugar a esas tensiones de 16kg.

Desconectado jaime33

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #12 en: 22 de Junio de 2020, 17:55 »
Sumado a todo lo dicho, la ultima variable seria una mas que suelta forma de empuñar la raqueta, no?
Saludos
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Desconectado JLRR

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #13 en: 22 de Junio de 2020, 19:58 »
Sumado a todo lo dicho, la ultima variable seria una mas que suelta forma de empuñar la raqueta, no?
Saludos



¿A que te refieres con esto de la empuñadura?

Desconectado jaime33

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Re:Rigidas o no
« Respuesta #14 en: 23 de Junio de 2020, 07:52 »
Me refiero que a misma raqueta, gesto, aceleracion..y cuerdas, bajando unos kilos la tension, solo veo posinle no mandarlas largas aflojando la presion de la mano al empuñar el mango.
Saludos
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