Hay dos formas movimientos en los videos la rotacion de la cadera se llama angular, y la de las piernas  hacia adelante se llama lineal,al saltar o dejar uno de los pies en el aire se pierde un poco el traslado del cuerpo hacia adelante es decir la lineal

Hola!: Queria comentar que esos videos -me refiero a los de Federico Palermo- son espectaculares para formar jugadores y para hacer que los mismos asimilen,incorporen,mecanicen e internalicen los movimientos perfectos y mas economicos del tenis en lo que a mecanica de piernas,tecnicas de desplazamientos,destreza,movilidad y coordinacion especifica de este maravilloso deporte. Gracias a in10se y mis felicitaciones a Federico Palermo,por el gran profesional que es. Saludos

De nada, para eso está el foro, para ayudarnos los unos a los otros, y para compratir toda la información posible !!

¡¡¡ acabo de ver los videos y sí que son buenos¡¡ Me gustan y realmente se pueden aplicar para esos días que nos da por reforzar el físico o la técnica.

Gracias por la aportación

Hola son muy buenos los videos y son exercicios basicos que un jugador avanzado hace normalmente,pero hablo de jugador de nivel avanzado y con una buena preparacion atletica de base,esta jente de los videos se mueve bien y son super entrnados a un jugador de medio nivel y poco entrenado no consejeria de hacer todos los exercizios del video,antes hay que saver que es uno step,un crossover,un baby step,un gravity turn un gravity step i despues de tenerlos bien en la cabeza empezar a entrenar otras cosas mas complicada,el moverse asi en la pista es muy cansante y se no se tiene una buena base atletica es mejor muoverse en un sistema mas sencillo y eficaz en base al nivel de juego que se tiene.
Un saludo y buen tenis a todos.

Cita de: vete en 23 de Diciembre de 2008, 02:00
,antes hay que saver que es uno step,un crossover,un baby step,un gravity turn un gravity step

Por favooooooooooor !!! Juanma !!! (roger), o alguien que me diga que quiere decir lo siguiente:

crossover:?
baby step:?
gravity turn:?
gravity step:?

perdon la ignorancia, pero no escuche nunca esos términos suplico me digan que quieren decir !!! Agradecere enormemente a quien lo haga !!

El Juego de piernas es una de la cosas che todos los tenistas tienen que aprender para mejorar su tenis.

Mirando jugar los primeros 10 jugadores del mundo nos quedamos impresionados da la fuerza de los golpes,da los pocos errores cometidos yda la velocidad que pueden dar a la bola.
Dejando por un momento estas cosas que son tenbien muy importantes lo que me deja a boca abierta es como saven muover los pie,el movimiento de pies de un jugador de alto nivel es lo que lo destingue da un jugador normal.
Podeis tener el brazo de Federer pero si no llegais a tocarla bola teneis poco que hacer con este telento y sensibilidad.
Si no eres bueno a cubrir la pista a una buena velocidad de bola non seras en posizion de jugar el punto a esta velocidad.
En los movimuento se trabaja tento como en la tecnica de los golpes,pero a nivel non de competiciones esta parte de la preparacion es mucha veses ignorata.
El profesor seguramente te esplicara' como y que tipo de agarre utilizar y como hacer los golpes y ustedes se avran gastado muchas oras para perfecionar este tipo de movimiento (swing),pero seguramente no te ha dicio quasi nada sobre el step, split-step, gravity-step, crossover, lateral-step, baby step, gravity-turn ...
Bueno lo que hace el maestro es corecto porque' si no eres un jugador que compite el trabajo del maestro es de enseñar como tirar la bnola da la otra parte de la red lo mas pronto posible,entonse sera' mas focalizado en la enseñanza de la tecnica de los golpes basicos.
Pero quando el juego empeza a ser mas duro y se quiere algo mas el juego de pies (footwork) es uno de los puntos claves de la evolucion de un tenista.
El correcto juego de pie no es improvisacion ni es un talento que tiene solo alguien,tienen que aprender todos los movimientos como se aprende la tecnica de los golpes y necesitaremos muchos tiempo para perfecionar este tipo de movimiento.
Ser muy rapido o tener una aceleracion impresionante no sirve a nada si no saves como se cubre una pista de tenis.
El campion olimpico de los 100 metros de veocidad no tendra la misma capacidad de llegar a golpear toda las bolas como el numero 1000 de la clasifica mundial de tenis.
Agassi no tenia una  gran velocida' pero fue' una maquina en el buscar la bola,Davidenko tiene una minima parte de la potencia de Nadal pero es uno de los tenista que mejor se mueven en la pista,Nadal tenbien tiene un movimiento de pies impressionante y unas piernas con una fuerza increible.
Sin ablar del juego de pies de Federer  praticamente increible.
Es como aprender a bailar,se puede tener un buen ritmo y muverse en manera agradable ,pero si no saves come se hacen lo movimientos justos nunca podras eser un bailarin de buen nivel.
Entonses hay que tener bien en la cabeza que en nivel de competicion se trabaja en el movimiento de pie tan como en los golpes,y muchas vezes mas que los golpes,y esto aspecto del juego tanbien en el mas bajo de los niveles.
Este es un tema muy largo y necesita mucho tiempo,solo por esplicar el tema basicamente un unico post seria muy largo,pèro hai algun tema que por l'importancia que tiene a nivel tecnico me gustaria empezar a esplicar.
Me refiero a cosas basicas que non puede faltar en el conoscimiento de qualquier tenista que quiere empezar las competiciones tanbien en los niveles mas bajos.
Cosas como lo step (split step ) y la busqueda de la bola (baby step),y por los jugadores un poquito mas expertos de tecnicas como el crossover y la justa posicion de espera hasta hecar un vistazo a conceptos tecnicamente mas avanzados como el gravity- step y el gravity-turn y al movimiento cruzado para buscar la bola .
Empezamo con el basico:STEP,buscar la bola y BABY STEP.
Los movimientos son questiones de ritmo:tienes que tener ritmo y el ritmo que tienes que seguir son los golpes de tus rivales.
Quando el jugador adversario golpea la bola,teneis que mover los pie' SIEMPRE.Es el primo movimiento de un baile que teneis que aprender y imprimir a fuego en la memoria lo STEP.
Tecnicamente se intiende como step el saltito que se hace para neutralizar el movimiento en acto.
En un peloteo nunca teneis che estar parado,nunca,si no estas buscando la bola ,estaras buscando la pista (volver a cubrir para ganar la mejor posicion posible por jugar el golpe siguiente,qual es la mejor posicion de espera es un otro tema muy importante,por el momento teneis que saver que no es siempre el centro de la pista,depende da donde se ha tirado el golpe,(las intenciones de l'adversario no importan en quanto no la conoscemos).........si no estas buscando la pista estaras buscando la bola etc etc etc,entonses si te paras por un solo momento en un peloteo seras en retraso y vulnerable.

En un entrenamiento de competiciones especialmente en los niveles iniciales,el tecnico te repetira' siempre cosas tipo "baila con los pie ","busca la bola"
"vuelve,vuelve";"step!!","rapido,rapido".Despues de oir por meses (aveces años) ests cosas todo sera automatico y entgrera' en las vuestras dinamicas de juego.
Entonses haciendo lo step cada vez que l'adversario golpea la bola io sare' listo para muoverme en todas las direciones, porque' con este salto vertical e' neutralizado el movimiento en acto.Este mecanismo es de importancia vital en la dinamica de los movimientos,es la clave y  origen de todo.
Hasta quando no se apriende lo Step los movimientos seran SIEMPRE deficitarios. Este movimiento (STEP) es emuy importante porque te hace llegar antes y en mejor posicion a la bola.
Imaginando una situacion de juego a donde el adversario te empuja en un esquina con un golpe cruzado,y despues de golpear la bola estoy volviendo al centro de la pista entonse al golpear la otra bola el adversario estoy en movimiento para volver al centro de la pista ,volviendo al centro de la pista con el split step se neutraliza el movimiento y nos ponemos en la posicion mejor para volver a jugar un golpe cruzado o parallelo.
Cada vez que el adversario golpea la bola io ago lo step,este movimiento es lo que cambia la busqueda de la bola,te hace mover mucho mejor i mas rapido.
Entonses la justa sequencia de una buena busqueda de la bola es :
STEP-BUSCAR LA BOLA-GOLPEAR-BUSCAR LA PISTA.
Todos los profesionales tienen un Footwork impressionante,tanbien lo que parecen muoverse mas lentos en realidad tiene una capacidad de movimiento increible,y Roger Federer es uno de los mejores.

http://www.youtube.com/watch?v=TDR9CqSVpok

Mirar bien como se mueve parese que esta volando................la prima cosa que pienso quando veo un jugador moverse haci es: como ago a ganar uin punto con alguien que se mueve haci...............no me impresiona la fuerza de los golpes porque hai muchos que tiene fuerza,pero son pocos que se mueven como el.Los pies trabajan perfectamente y es un movimiento automatico en toda la parte del juego.

Resumiendo el Step es un saltito que se hace quando................,per0 qual es el momento justo por hacerlo
El timing es muy importante, porche' hacer uno step fuera tiempo seria un error muy grave.
El STEP perfecto se hace quando el adversario golpea la bola y volver alcon los pies al suelo quando la bola  deja las cuerda de la raqueta.
No tiene que ser tan alto pero tiene que ser bien hecho y con el tiempo justo,a tiempo con el adversario.Los movimiento de acercamento a la bola seran pasos  los mas pequeños posible ,si me muevo constantemente con pasos de 50 cm y el punto para golpear la bola es a 2,50 metros haciendo 4 paso golpeo la bola a uina distancia demasiado larga,pero haciendone uno mas la posicion no sera' correcta igualmente.
Haciendo el primer paso de un metro y dos en seguida de 50 cm y terminando con dos BABY STEP de 20 cm con solo 5 pasos golpeo la bola en la mejor posicion.
Mas me acerco a la bola y mas la busqueda es un trabajo de precision entonse movimiento cortos pero rapidos.
Bueno por el momento termino la primera parte .................
Espero de no ser demasiado aburrido jejejejejejeje.

Os dejo a todos con algunos video de Footwork y de entrenamiento


Esemplo de Cross Over

http://www.youtube.com/watch?v=kdsIFmVfjt0
http://www.youtube.com/watch?v=s6JWu_KmJtc


Entrenamiento:

http://www.youtube.com/watch?v=Dyump5ypi9o
http://www.youtube.com/watch?v=Wu08nBGMLp0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Upxk1CBdH3Y&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=bqUunfVnpVM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=_vlvqYiu5gg
http://www.youtube.com/watch?v=MqyuthWNA_I
http://www.youtube.com/watch?v=eFI7lLaJqQ4&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=WZLwwpje3Ts&feature=related


Esto es un turno de calificacion de un Challenger en Francia.
Lo que es no hacer el step.
http://www.youtube.com/watch?v=ak6xYREWN4Q 

Para nada aburrido Vete, al contrario, lo has hecho de manera maravillosa.

Pues para esto está el foro. En mi caso particular no me doy cuenta en qué momento realiso el step, pues sé que lo hago, pero no bien cuando, puede que lo haga una centésima de segundo antes de que golpee la bola, de manera que cuando intuyo que la va a golpear ya realizo el step y entonces, aterrizo al suelo cuando ya ha golpeado la bola, ya que si espero a que literalmente golpee la bola y luego realizo el step, ya es tarde.

Me gustaría por favor si puedes extenderte sobre el baby step, eso me ha gustado mucho, y creo que esos pasitos de ajuste o baby step es algo que me suele ocurrir.

Ya que a veces me quedo "corto", o un poco "largo" en los movimientos, pudiendo golpear la bola, pero no cómodamente.

Si no te molesta me gustaría que te extiendas sobre el baby step y con ejemplos.

Muchas gracias Vete, tus explicaciones aportan al foro, eres profesor ??

y este hombre se presenta a un challenger pero si no sabe ni colocarse

Si soy profesor de tenis,yo creo que el challenger es una broma pero es muy bueno para entender lo que no es hacer el step.
Bueno in10se avras seguramente entendito lo que es un baby step,aver si puedo ser un poquito mas claro,el problema es buscar los video pero aver si encuentro algo que lo haga ver,para hacerte un exemplo el movimiento justo para ir a golpear la bola son tres pasos si as cubierto bien la pista,el primer paso sera' mas amplio y los otro dos mas cortos,pero aveces nececitas un pasito  de transicion o tanbien dos para ponerte en la mejor posicion para golpear la bola y estos pasito de areglamento se llaman baby step, aveces tienes que acer dos pasos para alcanzar la pelota y dos o uno de estos bay step para colocarte en la mejor posicion,se llaman baby porque son pasos pequeños y son pasos de areglamento.
Aver si busco un video que te lo aga ver bien.
Quando lo enquentro lo postare' aqui'.
http://video.libero.it/app/play?id=59cecc8b36a9d0a0827a45f03270549c
En este video se puede ver bien lo que son los baby step,en el primer golpe que esta jovencita juega se puede ver bien claro los ultimos dos pasitos de areglo para golpear la bola,y tanbien se pueden ver en otras situaciones,notar como se mueve bien en la pista esta joven jugadora.
Un saludo y buen tenis.

vete, te he enviado un mensaje privado, debes ir a "mis mensajes", y encontraras uno mio !! espero me lo respondas a la brevedad !!!

Saludos y gracias

Vete:Ok amigo... me parece que los videos son buenos pero ya la mayoria son conocidos y son de coordinación general.... de todas formas están buenos pero te sugiero que ingreses a la pagina www.federicopalermo.com en la sección videos y observes tales ejercicios muchos más avanzados... agradeciendo por tu aporte, espero que te ayuden estos videos que te estoy sugiriendo. Gracias. Un saludo!....

Gracias Majo,conosco Federico Palermo y e' visto los video del link,son muy bien echos, son normales exercizio que un jugador de alta competicion medio hace en su routine de entrenamiento,pero non son  para un novato antes hay que aprender otras cosas,los exercizio de l'escalera son muy buenos y personalmente son mas de 10 años que lo utilizo,los exercisios del los video de Palermo son para jugadores de buen nivel y bien entrenados fisicamente porque moverse hacy costa mucha energia,siempre es un buen entrenamiento pero sin indicaciones de un tecnico no son facil da entender y da realizar io no lo acosejo a jugadores inespertos porque  le seviria a poco sin las justas esplicaciones y control de un tecnico,tanbien cada nivel necesita su jego de pies y aveces no necesitas moverte aci para jugar un tenis decente.
Lo que comentava en el topic antes de aprender a moverte asi tienes que aprendere las bases del footwork y despues seguir por grados.
Un saludo y buen tenis.

Vete, estaría muy bueno que nos cuentes, o cuelgues algún video sobre las bases del footwork para ponerlas en practica por quienes queremos hacerlo !!

Por otro lado, recuerda que me debes un video de los babys step en postura open stan, ya que son distintos a los natural stance, no estoy seguro, pero creo que en open stance, el último baby step termina con un saltito donde ya te colocas en la postura para golpear.

Se agradecera tu ayuda, igual te mandé un privado así que fijaos !

Aqui la segunda parte del footwork:

SEGUNDA PARTE
Resumiendo cubrir bien la pista es:
-STEP- BUSQUEDA DE LA BOLA-GOLPE_BUSQUEDA DE LA PISTA(y de nuevo esta es la rotutina sin parar por todos los golpes del peloteo en cada punto)
Emos visto lo step y como sea importante muoverse correctamente por golpear la bola,mas me acerco a la bola y mas los movimientos son cortos.(Baby Step)
Una vez terminada la busqueda de la bola,despues de golpear,estamos solo a la madad del trabajo,imediatamente ,terminado de golpear la bola ,tenemos que prepararnos por lo que se llama busqueda de la pista,osea es importante que los pies no dejen de trabajar ni un solo momento,tienen que moverse rapido para llegar los mas pronto posible en la mejor posicion de espera por el proximo golpe.Puedo ser muy veloz en la busqueda activa de la bola pero si tengo problema en regresar en posicion de espera dejare al adversario un Oceano de espacio donde pegar sus golpes
Si no te focalizas en el regreso tanto quanto la busqueda de la bola lo movimientos en la pista seran siempre deficitarios.
Teneis que pensar que a un buen nivel de juego el perfecionar las tecnicas del regreso es casi siempre superior al tiempo que se dedica a la busqueda de la bola,porque' mas sale la calidad del juego y mas tiene que subir la capacida' de cubrir la pista en modo correcto.
Es importante entender pronto que la busqueda de la bola y la busqueda de la pista son dos momentos solo aparentemente distintos de un unico jesto tecnico,un buen jugador no hara ver ninguna apreciable discontinuidad entre los dos movimientos,el movimiento en la pista sera' ritmico,veloz y preciso entre la busqueda de la bola y de la pista.
Es un baile continuo  con movimientos bien precisos que dura por todo el peloteo y no esta' previsto ningun tipo de Stop:no teneis que correr rapidos da un sitio al otro,teneis que hacerlo con el justo timing y los movimientos correctos: el footwork es una parte del juego  tan importante como tener un correcto swing.
teneis que aprender a "bailar"en la pista.
Elemento clave por una buena busqueda de la pista es el CROSSOVER,o paso cruzado,o paso largo de regreso etc etc.   el vantaje del CROSSOVER respecto a los pasos laterales tradicionales es enorme,en quanto consigue casi de dividir el tiempo del regreso en posicion de guardia.
Ponemo el caso de muovernos en la parte derecha de la pista para golpeare un drive (por los derechos) y recuperar una posicion de guardia mas central.A esto punto en el CROSSOVER el pie derecho (el mas lejo de la posicion del campo que estoy buscando )empezara' a muoverse cruzando atras (o adelante) al isquierdo sin pararse como pasa en los normales movimientos laterales.
El concepto es acer un paso mas largo posible (llegando a cruzar los pie) y el risultado es impresionante.en algunas situaciones los tiempos de regreso son casi la medad  de lo que necesitas en los normales pasos larterales.
Es muy importante que el CROSSOVER se utilize solo en fase de regreso y nunca en el buscar la bola,y no tiene que sonstituir en total los normales pasos laterales que continuan a tener una posicion impòrtante en los movimientos de recuperacion o de arreglo de la posicion.Solitamente el CROSSOVER se utiliza con los primos dos movimientos de recuperacion como maximo,y despues deja espacio a los movimientos laterales mas comunes.
A Hora vamos a analizar el video de Davidenko en entrenamiento.
Nicolay Davydenko: Footwork Analysis
Se puede ver donde se pone Davidenko para pelotear,bien atras de la linea de fonfo pista.
Un grande error de los jugadores menos expertos es lo de jugar demasiado pegados a la linea de fondo pista,como si jugar dentro la pista es un vantaje o una demonstracion de fuerza.
Io la llamo sindrome de Agassi,la "culpa" es tanbien de la television:oiendo alguna telecronaca de los partidos paresse que Agassi juega constantemente dentro a la pista.
estoi deaquerdo que Agassi fue' un jugador de anticipo impresionante y que esto lo posicionava mas adelante en la pista de lo de mas,pero la posicion de guardia que tenia siempre tenia coerencia con wel peloteo en acto,y no tenia problemas en moverse bien atras de la linea de fondo pista si la situacion de juego lo necesitava.
Io creo que Agassi fue el mas grande rematador de la hystoria del tenis,y seguramente tenia un tiempo de reacion y un anticipo que nadien puede imitar.
Tenemos que entrar dentro la pista para ir a red o quando empujamo-serramo una bola pero solamente quando la situacion de juego lo permiten (quando se empuja y se tiens el control del peloteo).
Ponerse constantemente en guardia en la linea del fondo(o mas pejor dentro la pista) es un suicidio por poder cubrir bien la pista
Los novatos se enquentran muchisimas vese dentro la pista y nel medio sin saver como y porque llegaron hay,y tendencialmente avanzar sin tener una razon por hacerlo,tanbien muchos jugadores de club tiene una posicion muy avanzada.
La nuestra posicion tiene que ser atras de la linea de fondo,y la distancia proporcional a la fuerza y a la larguezza media de los golpes. del adversario que tenemos en fruente la que se puede llamar "distancia de respectoi" es el marjen que necesitamos en el caso el aversario golpea la linea de fondo,es claro que si el jugador es un principiante assoluto y por encapacida juega bien corto es inevitable jugar dentro la pista,pero en los casos normales "cubrir la pista en la linea de fondo" significa acer un error de posicion(solo si tengo el control del puntu puedo empujar mas y entrar en la pista para atacar o jugar un golpe ganador).
Un jugador tiene que entrar en la pista para golpear como imajnando de tener un elastico en la espalda que esta listo para tirarlo atras despues de cada golpe jugado cerca o dentro de la linea de fondo,y aveses es bueno acer exercicio con un elastico pegado a la espalda y quentra el muro de fin pista para que quando entramos en lña pista el elastico tire y nos haga regresar en posicion correcta,esto sirve para requerdar de volver atras de la linea y ponerse en la justa posicion da la linea de fondo.
Por quien tiene el sonido ,mirar bien quando Davy hace lo Step,lo hace siempre quando el avversario golpea la bola y con el sonido se puede ver bien esta importante cosa.
Dicio esto vamos a ver Davidenko pelotear en relax haciendo siempre uno STEP con ritmo para buscar la bola,empezando con un timing perfecto y siempre da una posicion de guardia atras de la linea de fondo pista.el ritmo de peloteo no es tan fuerte por un jugador de este nivel y mirando bien al segundo 8 Davy se mueve por adelante para golpear una bola menos larga,pero da como se puede ver despues de golpear la bola el jugador vuelve atas de la linea de fondo pista,volviendo a buscar" la distancia de rispecto" que le permite de devolver sin problemas golpes mas fuertes o mas largos
En los primeros momentos el peloteo no se mueve de un punto ben preciso de la pista,los movimientos laterales son cortos yel jugador utiliza movimientos pequeños para buscar la bola y regresar al centro pista
Pero al segundo 15 el peloteo cambia y se abre un poquito el jugador se mueve mas marcado yse puede ver algunos min-CROSSOVER de regreso
Mirar como Davy cruza los pie regresando a ves para atras (si tiene que recuperar mucha pista)y aveces por adelante (si tiene que ganar mas pista )
Cada ves que se mueve por l'esterior y tiene que regresar lo hace con el crossover,el mecanismo esta tan automatizado que al final del peloteo el jugador regresa lo mismo con un paso cruzado.
Podeis imaginar quanto trabajo necesito' para pasar de una tenica muy bien hecha a un automatismo que le hace muoverse bien tanbien quando el juego se para.
Es probable que Davy haga el Crossover tanbien quando sale de la ducha jejejejejeje.
Elegi' este video de peloteo "muy sencillo" para que podeis entender bien quanto las tecnicas de movimiento tengan un importancia vital en los automatismos de los jugadores
un jugador como esto podria pelotear a esta velocida' de bola tanbien saltando dentro un sacco,pero mirar conmo todos los movimientos son hechos con elegancia y tiempo perfecto.
Un jugador en los primeros 10 del mundo tanbien quando pelotea relajado trabaja con las piernas siempre en manera ordenada y eficaz.
un jugador de Club tanbien quando pelotea relajado esta parado como un arbore tanbien en un peloteo mas fuerte,e no quiero descrivir el footwork que tiene en el peloteo de calientamento o relajado.
El punto da entender es que a nivel de piernas teneis que colocar los pies como si la mas comada de las bolas fuera la mas dificil y fuerte para devolver:el footwork tiene que ser siempre,siempre,siempre,activo y eficaz.Lo que estoy ententando dicir es que en los movimientos de piernas teneis que ser "umide"como un jugador de los primero 10 del mundo y trabajar siempre al 100% en cada bola,porque' es la bola facil que te jode chicos,es la bola floja y lenta la que jugais mal fuera tiempo,y sin un buen balance.
Quando llega la bomba se sieran lo ojos y se pone la raqueta y a veces sale el golpe del siglo,pero es con la bola muerta en medio a la pista que non llega nunca que se
pierden los partidos:teneis que quidar los movimientos con mucha pratica que no os parecera mas pelotear con el mas malo de los novatos sin hacer uno "step",buscar la bola
en el modo justo,y requperar lo mas pronto posible quando tenemos que cubrir la pìsta utilizando si es necesario el CROSSOVER.
Pero si quando jugais con el amigo caminais,si quando os entrenais os fijais solo en el brazo oen el "Ganador" paralelo,si no provais asta el aburrimiento los movimientos tanbien sin bola....................bien nunca seran movimientos naturales como tienen que ser.
Teneis que sudar sangre antes que los pies aprendan a bailar solos a partir da la primera bola,y mirar bien:a partir da la "primera" bola que jugamos en un peloteo,da la mas facil del calientamento hasta en el partido mas duro.Teneis que"bailar" bien y siempre.
Como e' dico el crosover es un movimiento que se utiliza solo por recuperar,osea de busqueda pista y no teneis que hacerlo para buscar la bola,porque en los movimientos paralelos se utilizaran siempre.
Y ahora vamos a ver quando se toman las cosas en serio.
Federer Footwork Study Model
Mirar como este chaval utiliza un mix de movimientos paralelo clasicos para pasar un crossover perfecto quando tiene que recuperar,Despues del saque se enquentra en posicion de mandar el punto y decide de moverse para golpear de derecha,despues del golpe recupera la pista rapidamente e regresa al centro con pasos paralelos muy sencillos,pero a este punto el tio de l'otro lado de la pista le juega al lado isquierdo,mirar bien como recupera la pista muy rapido haciendo un doble paso crossover de regreso increible,lo hace cruzando el pie que regresa por adelante y por atras con la misma precision y el mismo timing.
Bueno estas son cosas con lo que nadie nase ,estas son oras y oras de entrenamiento a provar estas mecanicas de movimiento.
En ell footwork di Federer se puede ver un trabajo  de perfecionamento maniatico: la facilità con la que se mueve en la pista no tiene que ingañar porchè Roger no es un jugador naturalmente veloz, pero gracias a una tecnica perfecionada absurdamente es uno de lo que mejor cubre las pistas de juego, segundo en esto trabajo pienso solo a Nadal.
Tanbien la potencia de Nadal no tiene que engañar el trabajo de piernas de Rafa.
Rafa tiene una potencia exposiva en las piernas pero domina sin problemas todos los movimientos muy complicados y lo vamos a ver en la proxima parte,Nadal es muy rapido y trabajo mucho para utilizar al maximo esta calida que tiene.
Para terminar con el CROSSOVER estamos en fruente a una tecnica muy eficaz pero no es tan facil hacerlo bien,quando se domina el crossover te hace mover mas veloz pero si lo haces mal te prejudica mucho.teneis que trabajar mucho y es un trabajo muy duro ,es una de las cosas que dificilmente se pueden hacer bien sin la guia de un tecnico,pero os invito a provar lo mismo y a ver el efecto que hace,tanbien solo por la curiosida' de provar lo que es trabajar para cubrir la pista bien.
Es un infierno, garantizado jejejejeje
Poe el momento nos paramos aqui,ahora teneis que dar vueltas por toda la ciudad haciendo STEP y cruzando los pies,pero solo quando es necesario.
En la proxima y ultima parte dedicada al footwork ententaremo de hablar de cosas de tenistas de nivel mas avanzado y con mas esperiencia,entroduciendo el gravity -step,gravity-turn y razonando un poquito con el movimiento de busqueda de bola.
Un saludo y pardon por los errores.