Cita de: in10se en 30 de Diciembre de 2008, 16:24
Este último gravity turn entiendo que busca mas la velocidad final, ya que se acerca mas a una carrera en velocidad, es por eso que la técnica es diferente ya que hay unos cuantos metros que hay que correr sin realizar nada con la raqueta.

en realidad el movimiento  lo que te da es un primer paso más explosivo, al juntar los pies el centro de gravedad se desplaza haciendo que la gravedad incline tu cuerpo y esto provoque una inercia que te de una mayor salida y asi llegarás más rápido a la bola

Cita de: josema_call en 30 de Diciembre de 2008, 09:42
Eso del paso carioca, tuve un colega que llamaba así al paso que se da al golpear de revés, él lo hacía a una mano y casi plano, y con la bola excesivamente cerca del cuerpo, lo que te obliga a pasar el pie izquierdo por detrás del derecho. Sería algo así como un crossover al golpear.   :santa_huh:

En cualquier caso, en este video se ve algo parecido a lo que digo pero sin raqueta:
http://www.youtube.com/watch?v=Lj1V3DjA3ZE

No sé si será eso a lo que refieres??

Bueno no avia visto el video creo que este paso carioca sea un entrenamiento por el  primer paso del CROSSOVER delantero y trasero,pero tanbien de agylita' y de coordinacion general.
Un saludo.

Cita de: barreider en 30 de Diciembre de 2008, 19:16

Cita de: in10se en 30 de Diciembre de 2008, 16:24
Este último gravity turn entiendo que busca mas la velocidad final, ya que se acerca mas a una carrera en velocidad, es por eso que la técnica es diferente ya que hay unos cuantos metros que hay que correr sin realizar nada con la raqueta.

en realidad el movimiento  lo que te da es un primer paso más explosivo, al juntar los pies el centro de gravedad se desplaza haciendo que la gravedad incline tu cuerpo y esto provoque una inercia que te de una mayor salida y asi llegarás más rápido a la bola

Correcta deducion barreider, mira tanbien aqui hay exercizios par la coordinacion,agilita' y velocida',son exercizios basicos y se pueden aplicar antes o junto a las routina de movimiento con raqueta,tanpoco necesitas la escalera se ùeden acer los exercizios sin.
Un saludo.
http://www.workoutz.com/category/speed_and_agility_exercises

si es verdad, se pueden hacer sin escalera, yo me hice los esquemas en papel y ya voy a ver donde los meto en la rutina que estoy armando, muchas gracias por tu gran aportación

Ayer me quedé despierto hasta tarde y busque videos del carioca step, encontre mas que nada ejercicios para practicar con el metodo escalera, y despues me puse a practicarlo en el living de mi casa. pense que mi viejo se iba a levantar a tirarme un zapatazo    Pero cuando continué con la busqueda encontré un pequeño articulo donde mostraban un gif de sampras aproachando con un reves con slice cruzado y utilizando el carioca step al hacer el golpe. Es conveniente para el desplazamiento desde el lado del reves, sobre la derecha se complica más, pero practicandolo asi nomas, sin raqueta ni nada, no me parecio dificil para nada.

saludos


pd: no sería mejor cambiarle el título a FOOT WORK ahora que le pusieron chincheta, quedará confuso para algunos: "Carga en open stance".

necesito rutinas de escalera para coordinación y equilibrio.

Cuando quiero acelerar al maximo noto que no estoy en perfecto equilibrio.

se me descordina el cuerpo. Qué ejercicios de footwork puedo hacer algo en escalera, sinó que otro puedo hacer ??

Eso mas que problema de pies es de transferencia en mi opinión. Prueba lo siguiente y empieza haciendolo con sombras en vez de en pista.

Lastra una raqueta que no uses con algún alambre que pese y haz el siguiente ejercicio. Simula una posición de espera de fondo, botando sobre las puntas y ejecuta una sombra de golpe de derecha (lo explico para un diestro) haciendo lo siguiente, al armar planta sobre le pie derecho y lanza el golpe al mismo tiempo que pegas un paso hacia adelante. Lo mismo con el revés, aunque con este golpe suele salir algo mas natural.

Cuando lo tengas mas o menos mecanizado intenta hacerlo en pista en un entreno o unos fijos. Logicamente esto llevado al juego no se puede ejecutar siempre, pero te servira para que esas bolas comodas lleven mas velocidad

Cita de: forehand director en 31 de Diciembre de 2008, 03:31
Ayer me quedé despierto hasta tarde y busque videos del carioca step, encontre mas que nada ejercicios para practicar con el metodo escalera, y despues me puse a practicarlo en el living de mi casa. pense que mi viejo se iba a levantar a tirarme un zapatazo    Pero cuando continué con la busqueda encontré un pequeño articulo donde mostraban un gif de sampras aproachando con un reves con slice cruzado y utilizando el carioca step al hacer el golpe. Es conveniente para el desplazamiento desde el lado del reves, sobre la derecha se complica más, pero practicandolo asi nomas, sin raqueta ni nada, no me parecio dificil para nada.

saludos


pd: no sería mejor cambiarle el título a FOOT WORK ahora que le pusieron chincheta, quedará confuso para algunos: "Carga en open stance".

Ponnos el gif de Sampras plis, de hecho el tío que me comentó el paso carioca era admirador de Pete sobre todas las cosas. A mi más que un paso natural me parece una solución de emergencia cuando te tragas la bola y estás dando el golpe con avance: eso te obliga a cruzar los pies al revés, y que además obliga a un paso adicional para recuperar la posición si al final no te vas a la red.

Un saludo,
Jose

Por los comentarios que estais añadiendo al paso carioca sigo pensando que es lo mismo que el paso tango

Cita de: Roger_Federer en 31 de Diciembre de 2008, 10:48
Por los comentarios que estais añadiendo al paso carioca sigo pensando que es lo mismo que el paso tango

Según este enlace, www.tenis.net/articulos_18.htm, es exactamente lo mismo, aunque el famoso colega mío lo llegaba a hacer incluso en golpes planos.

Juanma, no entendí bien ese ejercicio, cuando hablas de "sombra", te referia a que realice el movimiento "swing" al aire y luego lo del pie izquierdo adelante, tampoco lo he entendido bien... pero me ha gustado ese ejercicio, te pido por favor, si me lo puedes explicar de modo que pueda entenderlo !!  :santa_cry: :santa_cry:

efectivamente, una sombra es simular un swing. El ejercicio seria como dar un paso hacia un lado con el derecho y hacia adelante con el izquierdo al mismo tiempo que se hace la sombra. Esto es para la derecha, para el reves se hace cambiando los pies

es parecido a uno de los ejercicios de palermo que iba avanzado en diagonal por unos cuadros

http://tennisone.com/newsletter/template/11.22.04.newsletter.html

Ese es el enlace, está todo en inglés y da una cierta explicación del paso carioca. hay 2 gifs, el de sampras, donde se relentiza la parte del carioca step al golpear el aproach de slice para mostralo bien, y el segundo gif es el de un ejercicio que recomiendan (que alguien te tire pelotas desde atrás y uno al buscarlas para golpear de reves realice el movimiento).

Hola creo que este sera probabilmente el ultimo post del año...........bueno el paso carioca es un normal paso para ir ala red que se utiliza con el reves cortado paralelo por le transferimento del peso por adelante...............aclarado el mistero..........
y ahora a disfrutar tengo che ir a la fiesta.............Feliz Año a Todos los forreros

Si, estoy de acuerdo... no se si tu has tenido la oportunidad de presenciar alguna charla de Palermo en algún Simposio o evento, yo he concurrido a disertaciones de él y justamente se refiere bastante a este aspecto... de que para transmitir en forma correcta este tipo de ejercicios, es fundamental y necesario que el Preparador Fisico entienda e interprete perfectamente este deporte, tambien explica que el Preparador Fisico en el tenis, sin dudas debe ser profesor de tenis y si ha jugado desde pequeño a nivel competitivo, muchísimo mejor... por supuesto cualidad que él posee... pero creo que él marca este aspecto como fundamental porque es muy importante que por momentos se entrelacen los papeles y que en los entrenamientos físicos, indefectiblemnete se preste mucha atención a aspectos técnicos, y en los entrenamientos técnicos se le de mucha importancia al tema de la mecánica de piernas, mas alla del back swing, la zona de impacto y la terminación. Palermo también ha señalado mucho este método de entrenamiento "Shadow Tennis" y dice que antes de trabajar con la pelota en juego, es mucho más productivo para el aprendizaje que el deportista entrene con el elemento, la raqueta, pero sin la presencia de la pelota para que los gestos motores sean mecanizados y asimilados primero en forma perfecta para luego transferirlos con la pelota en juego dentro de la cancha.
Feliz año nuevo!!!!,saludos!! Majo!  :santa_cool: