Tengo una duda, ¿ayuda un grip gordo (L3+overgrip o L4) a tener menos dolor de codo?

Cita de: Prad0 en 19 de Enero de 2007, 09:29

Cita de: t@K en 18 de Enero de 2007, 23:49
La verdad es que a 22 es raro romper en 40 min.

A 22, a 23 y 56!!!
Romper en 40 minutos para mi es una pasada, pero vamos que es debido sobre todo a usar un multi mas que ala tension a la que lo lleva digo yo...

Hombre romper a los 40 minutos esta claro que es porque ese cordaje o era defectuoso o que al encordarla lo dejaron pinzado o algo...

pos eso s lo q yo pienso, lo ke pasa q sabiendo q el poliester q usaba no m duraba mas d dos o tres partidos...

Cita de: t@K en 19 de Enero de 2007, 08:15
Liftas mucho o que??

lifto, pero tp es una burrada, nose, supongo q lo normal, aunque eso si, desde que entro en la pista asta q salgo, voi dando raquetazos, he intentao muxas veces jugar a medio gas, pero fallo mas que pegandole i nostoi nada comodo.

Cita de: Noble Bruto en 19 de Enero de 2007, 09:41
Yo le quitaría el plomo. Si necesitas una raqueta diferente cómprate una diferente que no tengas que plomar o hacerlo muy poco. Estos trastos se hacen cada día mejor y están muy equilibrados tal como salen de fábrica, si les metes peso y tal todos sus parámetros cambian, incluidas las vibraciones.

Aparte, los estiramientos y ejercicios para el antebrazo dos veces al día.

los ejercicios los llevo a rajatabla, en el gimnasio dia si dia no, hago mancuernas sin peso , series de 20, rotaciones i giro arriba i abajo...en cuanto a la raqueta, por mi juego me gustan cabezonas, i eso no ayuda muxo al codo :S, la rdx no mas equilibrada, i la plome algo para que me quedara como las babolat que tenia antes, la verdad esque estoi contentisimo con el rendimiento que tenian para mi juego, si no fuera por el patron partecuerdas q tiene i ke me ace polvo el codo... se t ocurre alguna raqueta??

Cita de: ninja en 19 de Enero de 2007, 21:08

Cita de: Prad0 en 19 de Enero de 2007, 09:29

Cita de: t@K en 18 de Enero de 2007, 23:49
La verdad es que a 22 es raro romper en 40 min.

A 22, a 23 y 56!!!
Romper en 40 minutos para mi es una pasada, pero vamos que es debido sobre todo a usar un multi mas que ala tension a la que lo lleva digo yo...

Hombre romper a los 40 minutos esta claro que es porque ese cordaje o era defectuoso o que al encordarla lo dejaron pinzado o algo...

yo estoi casi seguro d ello, aunque el que me la dejo (las encuerda el mismo) es un maniatico d la perfeccion, cuando repose y vuelva a jugar os comento como me va el multi q pruebe... alguna recomendacion en cuanto a cordajes???

un saludo i gracias por todas las respuestas!!!

carlos

pero el cordaje que rompiste en 40 min estaba nuevo??

Cita de: Noble Bruto en 19 de Enero de 2007, 09:41
Yo le quitaría el plomo. Si necesitas una raqueta diferente cómprate una diferente que no tengas que plomar o hacerlo muy poco. Estos trastos se hacen cada día mejor y están muy equilibrados tal como salen de fábrica, si les metes peso y tal todos sus parámetros cambian, incluidas las vibraciones.
Aparte, los estiramientos y ejercicios para el antebrazo dos veces al día.

no estoy de acuerdo, a no ser que te refieras que las vibraciones pueden cambiar a menos. Un ejemplo, la archiconocida PD. Si le metes peso a las 3 y 9 la haces mas estable y reduces sus vibraciones. Y esta yo la considero una raqueta moderna

Y esto pasa con más raquetas. El plomo puede ser un buen aliado pero hay que utilizarlo con cabeza

Tengo una duda, ¿ayuda un grip gordo (L3+overgrip o L4) a tener menos dolor de codo?

Al contrario, muchas molestias, ya sean en las muñecas o en el codo son muchas veces producidas por llevar un grip muy delgado o muy grueso.
Aunque también es cierto aquello de que mientras lo sientas cómodo, nunca son buenos los extremos. En el caso de un grip gordo puede exigirte sobreesfuerzo en la mano.

muy finos provocan problemas de codo y muy gruesos de muñeca

Roger, el cordaje estaba recien puesto.

El tema del grip, yo tengo un l3 con dos overgrips. Yo pensaba que era justo al reves, al ser mas fino el grip te permitiria mas movimiento en la muñeca y por lo tanto seria mas propensa a la lesion, pero si no es asi, no viene por ai el problema, podrias explicar eso mejor? mi experiencia cn el grip fino es sobrecarga en la mano, creo que lo comente en algun post antes

Cita de: Roger_Federer en 19 de Enero de 2007, 23:55
pero el cordaje que rompiste en 40 min estaba nuevo??

Cita de: Noble Bruto en 19 de Enero de 2007, 09:41
Yo le quitaría el plomo. Si necesitas una raqueta diferente cómprate una diferente que no tengas que plomar o hacerlo muy poco. Estos trastos se hacen cada día mejor y están muy equilibrados tal como salen de fábrica, si les metes peso y tal todos sus parámetros cambian, incluidas las vibraciones.
Aparte, los estiramientos y ejercicios para el antebrazo dos veces al día.

no estoy de acuerdo, a no ser que te refieras que las vibraciones pueden cambiar a menos. Un ejemplo, la archiconocida PD. Si le metes peso a las 3 y 9 la haces mas estable y reduces sus vibraciones. Y esta yo la considero una raqueta moderna

Y esto pasa con más raquetas. El plomo puede ser un buen aliado pero hay que utilizarlo con cabeza

No soy ingeniero, Juanma, y no te puedo rebatir eso, pero es cierto que el asunto de las vibraciones no es solo su numero por minuto, sino el tiempo que la raqueta tarda en neutralizarlas, su amplitud de onda.... en general creo que no es descabellado pensar que estas usando unos equilibrios y pesos para los que la raqueta no ha sido diseñada, de hecho los ingenieros cuando diseñan una raqueta cabezona la hacen más ligera y más rígida y viceversa buscando mantenerla dentro de un equilibrio al que tienden todas. Una raqueta más ligera y cabezona vibrará más rápido y con una onda más estrecha pero dejará de hacerlo antes, una pesada y equilibrada tendrá una vibración de menor frecuencia pero más ancha y durará más. No se decirte como será la resultante de una raqueta con el equilibrio y peso cambiado artificialmente, pero si te da problemas es que algo no te va bien.

Mi opinión es que el plomo sólo debe ponerse a los profesionales o semis (si es que no te hacen la raqueta a la medida y en condiciones, que sin duda es lo que se hace hoy día con los grandes), a ellos puede compensarles el riesgo o el que estén artríticos a los 30 pero a los demás es mejor usar lo que en buena ley han diseñado ingenieros profesionales. No olvidemos que en la carrera al profesionalismo un gran número de aspirantes se quedan en el camino con innumerables cicatrices de operaciones en codos, rodillas, hombros y espalda.

Quizá no pase nada si se hace con mucha moderación y conocimiento como comentas, pero creo que este no es el caso. Algo ocurre y algo hay que cambiar, en mi experiencia con las lesiones a estas alturas estoy absolutamente convencido de que eso es lo más inteligente y el quirófano lo menos.

El plomo es para profesionales o semis en todo caso cuando se lo metes a una raqueta de + de 310-320 grs.

No hay que ser tan extremista, un ejemplo: alguien que se compre una raqueta para comenzar a jugar, avanza y requiere una raqueta mejor. Pues con algo de plomo puede tirar una temporada, y por meterle algo de plomo a una raqueta de 250 gr. no va a ir directo al quirofano.

Tengo experiencia en el plomaje de raquetas y te puedo asegurar que se puede sacar mas provecho de ellas. El peso añadido sigue siendo peso; a mas peso mas masa; a mas masa mas estabilidad; a mas estabilidad menos vibraciones. Sin hablar de el añadido de potencia o control dependiendo de donde lo pongas.

En cuanto al comentario de los ingenieros, quizás no te has planteado que las raquetas esten preparadas para estos añadidos. Un ejemplo es que muchas tienen una tapa en la tapon del mango o tienen el mango hueco

Desconozco el motivo de tus multiples lesiones pero repito un comentario que he realizado en ocasiones: la culpa de las lesiones no las tiene el material. En todo caso pueden empeorarlas pero nunca generarlas.

Ya, hombre. No pretendo decir que no se pueda hacer, ni que el material tenga la culpa de las lesiones, pero en algunos casos puede ser así.

A mi unas zapatillas wilson un un puente alto "anatómico" me causaron una tendinitis de la leche, cuando jugaba más de una hora con ellas el dolor era insoportable, dejé de usar el tipo de zapatillas y tan fresco. Eso no quiere decir que siempre que te duela el ligamento del puente plantar sea por culpa de una zapatilla pero pudiera ser el caso. La propia Hingis puso a parir a las que le obligaba a usar su sponsor.... De hecho los pros juegan con plantillas especiales...

Yo en alguna ocasión he plomado mi Prince precisión response y, aparte de parecerme pesadisima notaba el esfuerzo y las consecuencias del golpe en el codo, así que lo quité. Puede que la mayoría de las veces que se hace esto no cause ningún problema pero si alguien te dice que tiene el codo hecho una mierda y tiene la raqueta plomada, lo primero a probar, bajo mi parecer, es quitar el plomo. Esto no es tan demencial ni irracional, al fin y al cabo en las muchas veces que se ha hablado del codo de tenis siempre se ha comentado la conveniencia de cambiar de raqueta y nadie ha puesto el grito en el cielo, con más razón, creo, se puede aconsejar probar sin el plomo o con otro tipo de raqueta al que no haya que ponérselo. Eso es empezar por lo mas sencillo, que dicho sea de paso, suele ser lo que en más ocasiones resulta.

De hecho el codo de tenis se puede tener por el simple hecho de manejar un destornillador.... bueno quizá esto apoye el que la herramienta tienen algo que ver o más bien los movimientos repetitivos que se realizan con una de estas herramientas, de ahí la importancia de una lo mejor diseñada posible.


He tenido un entrenador que plomaba su Fischer (había sido jugador no hacía mucho), bueno, se la plomaba su distribuidor de Jonh smith, con el que tenía el acuerdo comercial, en el puño y algo en la cabeza, era una estaca, a eso le sumas su juego cortado de revés y lo lógico: el codo hecho un chicle con varias cicatrices de intervenciones.... Revés cortado.... raquetas modificadas..... chungo, yo por lo menos lo encuentro sospechoso.

¿Alguna vez has pescado? Las cañas tienen cada una un rango de potencia y de pesos que se pueden usar con ellas, por encima o por debajo pierden sus propiedades de uso. Traen estos rangos grabados en la propia caña y que yo sepa las raquetas no traen más rangos de uso que la tensión del cordaje. El resto es a riesgo del consumidor.

en este caso estamos hablando del codo y yo me refiero a raquetas y cordajes. No he entrado en el tema de zapatillas

lo de tu caso con la response depende de cuanto y donde se lo pusieses. Además ya de por si es una raqueta pesada. Lo de tu amigo no se debe a la raqueta, se deberá en todo caso a una mala ejecución del golpe o empuñadura. No tiene nada que ver la raqueta modificada, quiero decir en la generación de la lesión, ya que en el agravamiento si que influye.

las raquetas aunque no te lo creas estan preparadas para esto, incluso algunas tienen marcas en el dibujo que sirven como guia para ponerlo (vease de nuevo el caso de la PD). Un caso será el de las cañas de pescar y otro muy distinto este, en el que no indica en ningún sitio que no puedas modificar la raqueta o que no la puedas pasar de determinado peso porque casca o tal o pascual

Sólo era a modo de ejemplo.

No obstante mantengo mi opinión. El interesado puede optar por no hacer nada, es su codo.

ejemplos hay muchos. Hay algunos foreros que han plomado sus raquetas y no han tenido problemas

Ya, Juanma. Pero este tiene problemas.

Puede empezar por lo más sencillo a ver si mejora o puede dejar el tenis una temporada. Yo lo tendría claro.

Bueno gente:

Hace unos dias que me vengo notando un dolorcillo en la parte exterior del codo... Y despues de haber estado viendo si es espicondilitis lateral, en efecto lo es.

Bueno, en mi caso creo que es debido al excesivo movimiento de muñeca que ejerzo a veces cuando golpeo la bola, ademas de tener tendencia a golpear la bola cuando esta caiendo y en movimiento de retroceso, vamos no hacerlo delante. tembien suelo dar el drive en plan parabrisas muy a menido.

Desde siempre he notado que las PDs que uso son bastante inestables, y vibran demasiado. suelo usar poliesters a 25 k, y un L2 con over. Bueno creeis que plomando la raqueta a las 3 y las 9 un poco, aumentando el grip uno mas para mover menos la muñeca, y bajando un kilillo la tension ¿aliviare el dolor?.

Please decirme como lo veis.

¿Mejor cambiar de raqueta? ha algo que vibre menos?