Bueno pues ya sabes, calma y paciencia.

Hola a todos, este es el primer post aquí y deciros que me encanta el foro.
Bueno pues resulta que me acabo de afinionar al tenis y el otro día me hice daño en la parte derecha de la rodilla en la pierna izquierda(creo que es un ligamento). En el momento me dolió solo un poco, pero hoy, a los dos días me duele cuando estoy quieto. No me duele mucho pero estoy un poco asustado, porque no me gustaría dejar de jugar al tenis antes de empezar.Vamos que duele poco y a ratos, pero como es una zona tan delicada, pues eso, que si me podíais aconsejar algo.
Gracias.

Pues lo primero que se aconseja siempre es ir al médico. En esa zona fácilmente pueden ser ligamentos e incluso algún tendón, pero nadie mejor que un médico para darte un diagnóstico acertado.

Sigo con problemillas en el hombro.
Solo me duele al sacar o con algún smash, o sea, cuando levanto el brazo e intento darle fuerte, peloteando y demás no me molesta (a veces un poquito al soltar el brazo en el revés), pero claro si no puedo sacar mas de dos o tres saques sin encoger el hombro por ese pinchacillo ya me contareis...

Ya se que tengo que ir al médico, pero se prepara una quedada forera para Semana Santa aqui en Galicia y no estoy dispuesto a perdérmela (aunque tenga que jugar con la mano izquierda  ).
Sabeis si esas hombreras que se ven por ahí podrían ayudarme, aunque solo fuese por aguantar hasta la quedada (luego prometo ir al médico y ser el mejor paciente de la historia).
Me refiero a algo así:



Además que cuidados puedo tener esta temporadita con el hombro, además de calentar bien, lo que estoy haciendo es ponerle hielo 20 min después de jugar (pelotear, porque sacar no puedo) algo de radiosalil y estoy tomando cartílago de tiburón desde hace una semana más o menos.

Se agradecerá cualquier tipo de cosejo, todo sea por no perderme la primera quedada forera gallega!

hola soy puskas y soy nuevo en la enfermeria,como he explicado en mi presentacion,deje de jugar a los 17 años y he vuelto a desenterrar la raqueta,estoy subiendo el nivel muy rapido incluso he cambiado el reves una mano por el de dos,el preoblema es que en seis meses he tenido todas las lesiones que un veterano puede tener,tengo 45 años,contracturas lumbares,piernas,hombros y biceps y ahora la mas grave,el tenis leg o sindrome de la pedrada,me rompo mucho pero me recupero muy rapido.siempre caliento antes y estiro despues,pero no hago ningun entrenamiento alternativo,si me pudieseis aconsejar alguna tabla para el gimnasio,dieta o tratamiento,estoy dispuesto a todo.tambien si sabeis algo acerca de esos complementos que contienen caritina o testosterona que ayudan a la recuperacion del musculo despues del entrenamiento.ya os digo estoy dispuesto a todo,soy deportista de toda la vida,windsurfer,pesca submarina,bicicleta etc,nunca habia pasado por un calvario asi.saludos y gracias por escuchar mis penas

ufff... el deporte sin lesiones ya sería el paraíso xD....
mi lesion mas importante fue un esguince de ligamento cruzado anterior de la pierna derexa mientras efectuaba un revés, justo al girar para iniciar la recuperacion...(mi cuadriceps junto cn el resto superior dl cuerpo giró, pero no lo demas... xD)...... y weno lo demas dos esginces leves de tobillo y muuuuxos pro que muxos golpes en la tibia haciendo saques cuando era nene, (weno mas nene aun).
Saludos y muxa salud para todos ! xD

Bueno pues este Martes 25 me toca ir al traumatólogo  y me da a mi que lo que me va a decir no me va a gustar ná d ná 

Así que cruzaremos los dedos y que no tenga que oír la palabra Sonia toca operación del codo  xq eso el último que me dijo cuando fuí 

Ya os contaré el Martes que viene 

Bueno pues ya he venido del trauma y tengo resultados 

¿qué te dijo xiketa? 

A la noche lo digo porque es mu largo de explicar 

Ná bueno me dijo 

Ánimo Sonia y que no decaiga.....

Hola,
Voy a estrenarme en esta sección aunque no me hace mucha gracia para que engañarnos.
Estoy pendiente de operarme de la rodilla izquierda, tengo la rótula desplazada, me la tienen que colocar ya que ya me ha tocado un menisco y esperemos que no esté muy dañado. Me operaré para Junio, que ahora con el curro no me viene demasiado bien una temporada de baja.

A ver que me podeis contar de esta operación, estoy un poco bastante acojonada, llevo ya un año sin coger la raqueta no puedo hacer el apoyo de la derecha y tengo muchiisimas ganas de volver. Sabeis mas o menos el tiempo de recuperación? Será necesaria rehabilitación? mi traumatologo me lo pinta todo muy bonito, pero lo que más me mosquea es que cuando le pregunto cuando tiempo tardaré en volver al menos a trotar siempre me dice que vida normal en un mes.

Bueno ya no me enrollo más, espero alguna experiencia al menos parecida.

Para empezar una buena noticia y otra mala, la buena que mi codo derecho de momento no problem 

Y aquí va la mala 

1.- Debo llevar las 24 horas del día la codera hasta que recoga los resultados, que eso será el 6 de Mayo 

2.- Me vuelven a infiltrar la semana que viene en el codo izquierdo para que mientras tanto no tengas dolores 

3.- Nuevamente me van a hacer una radiografía en el codo izquiero, porque lo más probable es que tenga descalcificación en el codo 

4.- También me van a hacer resonancia para ver hasta que límite llega la lesión ya que el traumatólogo me ha dicho que la cosa no pinta pero que nada bien 

5.- Palabras textuales del traumatólogo " Esto tiene toda la pinta de Epicondilitis Grave, u sease, hazte a la idea que te tocará pasar por el quirófano"  cuando me ha dicho eso me ha entrado una impotencia que no he podido conmigo misma y me he puesto a llorar como una cría pequeña 

Resumiendo, que me olvide de seguir dando clases de tenis y de pádel, que me haga a la idea como si tuviera el brazo izquierdo escayolado  en fin, para no enrrollarme más mi carrera tenística como que se ha truncado y me parece que no toco raqueta mínimo hasta después del verano 

Así que nada, ya os iré dando el parte de como va la cosa, la verdad que me ha jodido bastante, pero en fin, que le voy a hacer 

Eso si, para terminar, que sepáis que no os vais a librar tan fácilmente de mi  porque torneo que haya forero pienso ir, aunque sea para animar el cotarro y a conocer a gente tan maja como la que hay en este foro  :tomar_birras: :tomar_birras: :tomar_birras:

Lo dicho foreros, nos vemos 

Lo dicho Soni@, permítete 1 día, 2 máximo de ira, lágrimas, desesperación y rabia. Y a partir de ese momento, mira hacia delante de forma totalmente positiva. Inicialmente uno de los codos parece estar bien, y el otro, cuando llegue el momento, ya se verá. no sufras y te envenenes por algo que aún no ha llegado....
Saldrás adelante.... sólo depende de tí.
Yo me he tirado cerca de 10 meses sin tocar bola con el codo derecho. Lo peor es que ha sido una recaída tras unos 4 meses en condiciones, despues de otros 10 meses en el dique seco.
Ahora, con mi banda elástica, me casco una o dos horas jugando sin problemas. Y al tran tran..
Ánimo, pon ya el cronómetro de los gritos y la desesperación y en cuanto pasen las 24 horas reglamentarias, se acabó y a luchar....
Un abrazo y ánimo

lo siento por ti sonia espero que te vaya bien la operacion y la reuperacion... te deseo lo mejor