Cita de: Pet en 26 de Noviembre de 2008, 20:21
El tema es ese, si ganando masa muscular va a ganar velocidad de bola. Yo a Federer le veo un brazo palillo y mete unos latigazos importantes.

es todo una cuestion puramente bio-mecanica. pura coordinacion.

sino este deporte estaria lleno de Schwarzenneger's !!!!!!!

Cita de: nosoyelmejor en 27 de Noviembre de 2008, 02:40

Cita de: estranged en 26 de Noviembre de 2008, 17:25
No sé si le saldrá bien a Andy este asunto, Nadal hizo lo contrario, perdió peso para evitar al máximo las lesiones

Yo no soy partidario de cambios radicales de este tipo y me parece que lo que ganas por una parte puedes perderlo por otra. Gilles Simon es un "palillo" y ha ganado a casi todo dios en este final de temporada

El tema de Nadal es distinto, está tocado de las rodillas y cuanto menos pese mejor para sus rodillas.Si acierta o no ya se verá, pero si eso sirve para darle confianza ya es un motivo suficiente.

el tema de nadal con sus rodillas se agrava por su estilo de juego, que consiste en corretear 100kms para poder devolver todas las bolas por imposibles que parezcan de devolver. que esta muy bien, pero que ahora esta con las rodillas al "jerez".-

En cuanto a piernas,Andy ha mejorado su condicion fisica de forma mas que notable pero debe seguir desarrollandose de forma homogenea...vamos,lo que ne preparacion fisica se entiende como o se explica por el principio de multilateralidad  

Pues a Andy no le he visto otra cosa que correr y correr de lado a lado y mucho mas que Nadal.
1,90 y 84 kilos de peso fibrado esta pero que muy bien. Mas peso le puede suponer mas riesgo de lesion y sino miren lo que les pasa tanto al frances Ali-Tsonga que esta muy grande y fuerte pero que por otro lado le hace ganarse mi sutil y afectivo apodo de "Hombre de crisTal" porque se lesiona cada 2x3 con sus 90 kilos de musculo y a Roddick que todos los años se lesiona.
Ferrero que era un mosquito en su busqueda de mas fuerza y potencia tambien se ha puesto mas grande (unos 12 kilos mas que hace unos 5 años) pero resulta que se lesiona con mas frecuencia. Es para pensarlo no creeis?

el que no se debe lesionar es el peso pluma Simon con sus 60 kilillos  :grin:

 "Hombre de crisTal" ...por Supertenista             

 

Cita de: supertenista en 27 de Noviembre de 2008, 13:16
el que no se debe lesionar es el peso pluma Simon con sus 60 kilillos  :grin:

Con sus piernas de jilgero y con lo que corre, me recuerda a una Gacela de Thompson


No me negeis que el parecido es asombroso

La preparación física de cara a 2009.

Cómo se machaca el chaval. Cuidado con él para el año que viene.

Día 1
Calorific intake: 5, 800
Track: 400m / 200m testing
Weights: Lower body
Tennis: 45 minutes

Día 2
Calorific intake: 5, 800
Weights: upper body
Tennis: 2 hours
Bikram yoga: 1.5 hrs

Día 3
Calorific intake: 5, 800
Track: 12 x 200 metres (32 seconds on, 60 seconds off)
Tennis specific movement work
Tennis: 45 minutes

Día 4
Calorific intake: 5,800 calories
Running: 5 miles on South Beach
Tennis: 2 hours, University of Miami
Gym: Lower body weights, 1.5 hrs

Día 5
Calorific intake: 5,800
Fitness: None (day-off)

Día 6
Calorific intake: 5,800
Track: 10 x 400 metres :santa_shocked:
Football: 90 minutes
Tennis: 45 minutes
Weights: Upper body

Otros días
9 de diciembre
11 de diciembre
12 de diciembre

Fuente: www.andymurray.com

Saludos.

hace rato murray viene haciendo ejercicios para llegar a tener una condicion fisica superior. creo que quiere tener un nivel de potencia mayor en su juego, porque velocidad y clase le sobra, le falta más explosividad, algo más como lo que tienen nole con sus golpes.

Curioso, lo que menos hace es TENIS  :santa_cheesy:

Como se va a poner el tio. Esperemos que este año sea el de su confirmacion entre los grandes.

Estas fotos son de Andy entrenando en Miami

el pantaloncito rosa ese no le favorece mucho a andy  :santa_grin:

Es como Rocky!!!! solo le falta la cancion.