La verdad es que estoy bastante desanimado, preocupado, cabreado.....
Llevaba bastante tiempo con un dolor en la rodilla derecha, especialmente después de jugar al tenis o después de conducir. Me hicieron una resonancia magnética y el trauma me dijo que no había nada más que una bursitis o tendinitis y que si seguía con las molestias tomara antiinflamatorios y hielo.
Como no me convenció, he consultado a otro trauma (de más confianza) y me ha dicho que lo que tengo es Condromalacia Rotuliana, desgaste del cartílago de la rótula. No me recomienda operarme, ya que la rehabilitación es larga y la mejoría en muchos casos apenas se nota. Así que una medicina (que no recuerdo ahora como se llama) durante 3 meses, ejercicios para fortalecer el cuádriceps, bici con sillín alto y..... mejor que no juegue al tenis!!!!
Como la última opción no la contemplo, es decir, que mi idea, mientras no esté cojo, es seguir jugando al tenis, ¿alguien me puede ayudar? ¿A alguien le ha ocurrido lo mismo? ¿Algún trauma, fisio, experto en el foro, que me pueda dar otra opinión?

Gracias de antemano a todos.... Cualquier opinión, recomendación, sugerencia y ánimo, va a ser muy bien recibida...

Joder que mal, no sé de que va pero, mucho animo, Jorge y si no lo dejas, al menos reservate para partidos guenos y no abuses.
Que te mejores

Lo lamento mucho Jor, una pena pero ante todo mucho ánimo. No se mucho sobre tu lesion pero te recomiendo los ejercicios de fortalecimiento, creo que será lo que mas te ayude, y ante todo precaución, no fuerces la machine demasiado. 

Vaya jor! qué mala suerte!  Descansa una temporada (aprovecha en las vacas) o no abuses del tenis, y haz caso a tu trauma.

Eso si, seguimos esperando tus reportajes y las noticias de Radio Conguito, aunque ahora te vayas de vacaciones y nos prives de ellos.



P.D. Debe de ser por eso que en la segunda foto de la entrevista saliste más desmejorado 

yo me quejaba de dolor en la rodilla cuando jugaba e incluso despues de jugar(pensaba que tenia una astilla en la rodilla), pero tenia molestias y algo de dolor a la hora de flexionar, y esta molestia me duro bastante tiempo. Fui al medico y al cabo de casi un año y algo, me hicieron la resonancia, la doctora(que por cierto estaba muy buena), me dijo que no tenia nada(ella me dijo que tenia el ligamento cruzado anterior roto y que iba a correr todos los dias) y que mi molestias se debian a que debia  a desarrollar los musculos de las piernas para que no sufrieran tanto a la hora de agacharme y flexionar ya que el tenis es un deporte que en exceso desgasta mucho, al menos con mi forma de jugar. Asi que me aconsejo hacer bicicleta y gym pero sin mucho peso.

No es el mismo caso, pero puede que te beneficie hacer bicicleta para desarrollar el musculo y tengas menos dolores.

Animo tio, no te desanimes.

Hola Jor, yo estuve ayer en el trauma, y me diagnósticaron a mí lo mismo, "Condromalacía rotuliana", pero no me lo plantearon tan mal.
Así que un compañero mío de curro es traumatólogo y bueno, y le comenté el caso. Me dijo que en principio existen varias fases en el desgate del cartilago de la rótula, al fin y al cabo la condromalacia es un desgaste.

Existen varios grados para determinar la evolución de la misma:
Grado 1. En el que existe edema y el cartílago rotuliano ya está reblandecido.
Grado 2. Fibrilación o alteración en la superficie del cartílago. Esto se ve en las artroscopias como si el cartílago "se deshilachara"
Grado 3. Fisuración, existiendo ya hendiduras que alcanzan las capas más profundas.
Grado 4. Ulceración, agravándose las hendiduras anteriores.
Grado 5. Eburnación: debido a la profundización de la ulceración se llega a afectar el hueso subcondral que tenderá a hipertrofiarse como en la artrosis.

En mi caso estoy en el grado 1, y me recomendó que evitará en la medida de lo posible flexionar la pierna, ya que al flexionar se fricciona el cartilago, y por tanto hay mayor desgaste.

Y me dió de plazo un par de meses para ver si notaba mejoría. En caso de que no, me comentó que al ser un paciente joven, en nuestro caso lo somos, existe un ácido (que no recuerdo ahora el nombre) que nutre el cartílago y que rehabilita la zona.

Muchas gracias a todos.... . No sabeis lo que os agradezco los ánimos, ya que ayer estaba bastante desanimado... :tongue:

El sabado me piro de vacas, 2 semanitas, así que voy a descansar y no tocaré un raqueta hasta que vuelva.

He hablado con un amigo que es médico rehabilitador y más o menos me ha comentado lo mismo: nada de operación; ejercicios para fortalecer el cuadriceps; natación estirando bien las piernas; la bici; seguir jugando al tenis, pero haciendo ejercicios especificos para calentar bien esa zona y en caso de seguir con los dolores, infiltraciones de acido hialuronico (una especie de 3en1 para la rodilla  )......

Me va a enviar los ejercicios para el cuadriceps y para calentar antes del partido, así que en cuanto los tenga, os los pondré por aquí. 

En fin, ya tengo otra excusa para mis derrotas, aparte del cordaje.... "bufff, si es que hoy estoy con la rodilla fatal...."   

Pues sería interesante porque yo también querría tener los ejercicios que comentas 

Probablemente la medicina que os habrán recetado será un condroprotector estilo ácido hialurónico.

Efectivamente, ese es el ácido que me inyextará si la cosa no mejora, supereloyo

porque no investigais el tratamiento de ozono?
Mi suegro se trata con ozono porque estaba jodido de la espalda y dice que desde que empezo el tratamiento ha ido notando una mejoria.
El ozono se puede inyectar de manera general combiandolo con la sangre o de manera localizada que en vuestro caso podria ser inyectandolo en la rodilla

La OZONOTERAPIA:

Beneficiosos Efectos para el organismo

  Regulador del estrés oxidativo celular
  Incremento del Metabolismo del O2, oxigenante, revitalizante
  Modulador del la actividad autoinmune
  Activador circulatorio, regenerador de tejidos y cicatrices
  Antiálgico y antiinflamatorio
  Potente germicida

Mirad estos enlaces:
http://www.bersant.cl/bibliotecas/patologias/condromalacia-rotuliana.html

En coincidiencia con la experiencia internacional, también hemos visto muy buenos resultados en términos de dolor y movilidad de la rotula y rodilla, cuando hemos incorporado aplicaciones de Ozono Médico en sesiones semanales por cortos períodos en aquellos pacientes con patología mas severa y que evolucionan lentamente. Los efectos del ozono médico, en este caso particular, la mejor circulación y oxigenación del cartílago asociado al efecto analgésico y cicatrizante, pueden ser muy importantes en el tratamiento de esta patología

http://www.enfermedaddeperthes.es/Ozonoterapia.htm

PATOLOGÍAS QUE RESPONDEN A LA OZONOTERAPIA

1. Dolores de espalda, hernia discal, síndrome de carillas o facetario posterior, lumbago, ciática, y en general cualquier tipo de dolor de espalda. La remisión del dolor llega a ser del 85% de los casos, y además su efecto suele ser mantenido en el tiempo.

2. rodilla: síndrome rotuliano, condromalacia y en general cualquier tipo de dolor articular de rodilla. Produce mejorías espectaculares del dolor y además posee un efecto mantenido en el tiempo. En esta articulación evita el uso de infiltraciones de corticoides que presentan un gran número de efectos secundarios sobretodo en patologías articulares crónicas.   

Hola a todos,
A ver si te puedo ayudar un poco Jor, yo me operé de condromalacia el dia 17 de junio, tenía un grado 3 y hace ya más de un año que no puedo jugar al tenis. A mi se me hinchaba mucho la rodilla y me tuvieron que infiltrar en varias ocasiones, el ácido hialurónico no me ayudó ya que me lo diagnosticaron cuando estaba bastante avanzada la cosa. Para colmo de males en la artroscopia descubrieron que tengo el LCA roto, por lo que me tendré que operar otra vez.

Aun estoy en rehabilitación ya doblo completamente sin embargo sigo sintiendo dolor al caminar y sobre todo al subir y bajar escaleras.

Yo no voy a poder jugar hasta que no me opere el LCA, ya que ahora se me ha acentuado mucho más la inestabilidad de la rodilla; sin embargo los dolores que tenía me han asegurado que me los quitan ya que los generaba la condromalacia.

Armete de valor y pon el cuadriceps como una tabla que será lo que más te ayude y cuidate.

Un saludo.

Ánimo Ainohac, por lo que cuentas lo tuyo tambien esta siendo duro.

Mucho animo y cuidate 

Muchas gracias Martha esperadme en el 2011 en el GO 

Haber si puedo ayudarte en algo. Yo estoy operado de las dos rodillas debido a un desplazamiento de rotula que me ocasianaba desgaste en los cartilagos, es decir una condromalacia rotuliana. En tu caso no comentas a que puede ser debido el desgaste articular. Generalmente se debe a que la rotula no esta bien posicionada y genera fricciones que van desgastando el cartilago. Esto se agrava mas cuando practicas deportes de impacto como pueda ser el tenis, futbol, balonmano,... Con la bici hay que llevar mucho cuidado y ajustar bien todas las medidas, altura y desplazamiento del sillin, manillar,... Subir bastante el sillin es para evitar la excesiva compresion de la rotula sobre el cartilago pero tampoco debe estar muy alto por que sino puedes notar molestias en las partes posteriores de las rodillas.
Como bien comento vicetenis, existen cinco grados de lesion y la actividad que podras hacer dependera del grado que tengas. De este tambien dependera si es conveniente o no operarte. Con un grado 1 lo mejor es intentar fortalecer el cuadriceps con rehabilitacion y tomar ciertos medicamentos. A la hora de realizar los ejercicios encaminados al fortalezimiento de los cuadriceps hay que llevar cuidado. Primero se debe saber si la rotula esta desplazada hacia un lado u otro. En mi caso tenia (y tengo) un desplazamiento hacia afuera por lo que todos los ejercicios que realice (y sigo realizando) eran para fortalecer el vasto interno. La operacion consistio en la liberacion de la rotula por corte del aleron rotuliano externo. Se hace por artroscopia, no es nada complicada y dura muy poco. Despues de la opeacion me llevo un mes de recuperacion hasta comenzar la rehabilitacion que en mi caso duro entre tres y cuatro meses aunque despues tienes que seguir realizando ejercicios y tener cuidado a la hora de practicar deportes. Yo sigo jugando al tenis y la verdad es que noto alguna molestia si fuerzo mucho pero lo importante es que puedo seguir jugando. Hay que cuidar muy bien a las rodillas, hacer los ejercicios necesarios para fortalecer el vasto interno (en mi caso) y utilizar hielo despues de cada ejercicio.
Sobre el tema de medicamentos, me sorprende que el trauma no te haya recomendado condrosan. Esto es sulfato de condrosamina que previene el desgaste articular. Los cartilagos estan formados por colageno y acido hialuronico. Este es el lubricante de las articulaciones. De ahi que se hagan infiltraciones con este compuesto. Creo que esto no es la solucion, hay que atacar el problema desde la raiz y no quedarnos en la superficie.
Por otro lado hay que tener en cuenta la alimentacion que tambien es muy importante. La ingesta de alimentos que contengan altos contenidos en gelatina es muy recomendable para las personas que padezcan estas lesiones y sobre todo si practican algun deporte como es nuestro caso. Existen menus para deportistas que tienen condromalacia rotuliana. Puedes busar por internet y veras mas informacion.