Hola jor !!

Las bandas elasticas a las que te refieres, las puedes encontrar en decathlon yo me las cogi alli, te vienen 3 verde, rosa y azul. Son baratas no se si me costaron 6€ o 9.

Gracias a todos por lo de las bandas....

Es verdad que no suelo calentar bien antes de jugar, pero tampoco lo hacía con 20 años..... y no me pasaba nada!!!! 

Lo de Goku, también lo había oido, así que espero que me siga doliendo de vez en cuando alguna cosa, durante unos años más.... :grin:  :forte:

¿Alguien que se haya infliltrado y que cuente su experiencia? :azn:

Con cortisona ni se os ocurra, es muy muy peligroso

No voy a leer más este hilo...

Es tan jodida esta lesión que con sólo leerlo tengo la sensación de que vuelvo a tener molestias en el codo :rolleyes: :grin:

Cita de: gokushan en 01 de Diciembre de 2010, 20:17
Con cortisona ni se os ocurra, es muy muy peligroso

Eso he leído.
Pero te pasó algo?

Yo al final despues de un mes con la molestia he ido a 2 dos médicos.
El primero no me gustó para nada, parece que andaba con prisa, ni siquiera me dejos darle mas detalles. Apenas oyó que tenia codo de tenista, cual recetólogo experto, sólo atinó a prescribirme:
Rantudil 90mg, 1 comprimido al dia, por 10 días
Muscoril  1 comprimido cada 12 horas, por días dias
Dipiospan 2ml 1 ampolla

Yo no le hice caso a ese médido, y decidí ver si mejoraba en una semana más. Como no tenia mejora, compré sólo los 2 primeros. Que no sirvieron para nada.

Fui a otro médico. El cual tuvo al menos la delicadeza de escuchar todas mis preguntas y resquemores sobre la cortisona, dándome respuestas plausibles.
Lo primero que me mandó a hacer fue una sonogfrafía, para comprobar que no hubiese cacificaciones.
Al final he decido pincharme.
El procedimiento es resimple y se inyecta la solución con anestesía.
En el momento de la infiltración al dolor desaparece instantaneamente. Si, en el momento.
Luego de 20 minutos el dolor empieza a aparecer el cual puede ser mas intenso que en un principio. El Dr. me ha dicho que eso es normal, que es producto del pinchazo, de la punción que se ha hecho en la zoma, pero que con los días ha de ir disminuyendo.
Es cierto que hay estudios que confirman que de grupos tratados con diversos tratamientos, los de la cortisona tienen mayor reincidencia. Pero al parecer esto es porque al presentar inicialmente una mayor mejoria mucho más rápida, la gente se olvida de tomar medidas precautorias, creyendo que esto ha sido la solución final.
Hay que calenta antes
No hay que jugar con pelotas mojadas
Hay que aplicarse hielo despues de jugar
Que la raqueta sea la adecuada
Estirar los extensores
Fortalecer el antebrazo
Usar coderas
Vigilar la técnica


Uf!  :cheesy:


Ya seguiré contando.

Cita de: gokushan en 30 de Noviembre de 2010, 21:09
De todas maneras, si con la edad no te duele nada es que estás........MUERTO

Eso es una gran verdad

Pues mi experiencia fué exactamente la de un alivio inmediato, pero después de un mes no podía ni coger un tenedor ni un cuchillo, así que 20 años sin jugar aunque no sólo por eso y al volver ahora vuelve a molestar, pero esta vez he encontrado a un fisio que poquito a poco lo está recuperando con acupuntura y fisioterapia, con movimientos bastante dolorosos al principio pero muy efectivos.

Alguien ha escuchado sobre un tratamiento que ha desarrollado un italiano con laser de alta frecuencia que supuestamente tiene a Nadal y a otros como a Nabaldian recuerados de los tendones?  :preg:

Después de 5 días de la infiltración he vuelto a jugar, tomando ciertas previsiones:
1.- Calentamiento acucioso
2.- Revés a dos manos
3.- Uso de codera
4.- Servicio a 60%-75% de potencia
5.- Evitar la terminación en el drive con el "parabrisas"
5.- Estiramientos al terminar
6.- aplicación inmediata de hielo al terminar

Resultado: Al otro día amanecía como nunca, sin ninguna molestia. Sólo una sensación.

Yo mañana por la mañana tengo que ir al medico a recoger la radiografia del codo y el viernes voy al traumatologo a que me vea. A ver que dice y que no sea muy grave. A mi me duele cuando juego varios dias seguidos, el primer dia muy bien, el segundo con un poco de molestia pero siempre en el tercero acabo con un dolor en el brazo de dos pares de coj...., siempre y cuando pueda terminar el partido. Mi idea es dejar siempre como minimo un dia entre partidos pero me llaman para jugar que las ganas pueden mas que el dolor.  Yo me pongo varias veces al dia hielo, sobre todo despues de jugar y me echo una pomada que me mando el medico (Sasulén Gel). Juego con la codera siempre y aun asi no se me pasa el dolor. A ver que me dice el traumatologo el viernes y os cuento.

Si, esperamos nos cuentes.
Que raro que no te mandaron a hacer una sonografía.
Yo por lo pronto dejaré una semana antes de volver a jugar.

El medico de cabecera me dijo que con una radiografia se veia ese tipo de lesion. Acabo de venir del medico de recogerla y me a dicho que ella no ve nada, claro que no estaba mi medico habia una sustituta que por lo visto no tenia ni p. idea de na. Acabo de pedir cita para el jueves a ver si esta mi medico y vuelva a ver la radiografia, de todas formas el viernes tengo el traumatologo, lo mismo el me manda la sonografia, no lo se. Ya contare algo.
Yo estuve 12 dias sin coger la raqueta, poniendome hielo y la pomada y cuando volvi a jugar al tercer partido me empezo a doler otra vez. Os mantendre informados a ver si con las opiniones de unos y otros podemos salir de esta lesion tan incomoda que no nos deja jugar agusto y hacer todo el tenis que podemos llegar a hacer, porque yo personalmente he perdido muchisima potencia en el servicio que es realmente donde mas me duele el brazo. Saludos.

Ayer estuve en el traumatologo y me dijo que en la radiografia que me habia mandado mi medico de cabecera no se veia nada, asi que me a mandado una ecografia y me la hacen el 10 de febrero (que vaya tela veremos a ver si no se me a caido el brazo para esas fechas), pero bueno asi es la seguridad social.
El tramumatologo de principio me a dicho que puede ser epicondilitis o otra cosa rara que no recuerdo. Asi que hasta febrero no salgo de dudas, lo unico que se que el dolor este no me deja desarrollar mi tenis al cien por cien, pero bueno ire aguantando como pueda. Cuando sepa algo mas ya os contare. Saludos.

Hola gente, contarles que despúes de la infiltración he jugado 3 veces y cada vez me he sentido mucho mucho mejor. Ya no tengo dolor, ni sensaciones raras, todo normal. Eso si, sigo usando codera y aplicando hielo religiosamente despues de jugar, incluso partidos a 5 sets. Ahora a recuperar algo de nivel y estado físico.